09.06.2018

Hähnchenbrust von Zucchini sind diätetisch. Zucchini-Auflauf mit Fleisch. Leckeres Diätkraut mit Zucchini: gebackene Schiffchen.

Wenn Sie eine Kürbisdiät zur Gewichtsreduktion wünschen und es wichtig ist, eine kalorienarme Diät einzunehmen, kann der Begriff її dotrimannya einen Tag vor dem Monat werden. Es lohnt sich, andere Möglichkeiten des Abnehmens in Betracht zu ziehen, die auf eine scharfe Diät ausgerichtet sind. Daher wird am meisten empfohlen, dass die Trivalenz bis heute mehr als ein paar Jahrzehnte alt ist. Diätkräuter aus Zucchini zur Gewichtsreduktion werden mit nicht weniger wundersamem Genuss und Saftigkeit, Ale und Korisnistyu verjüngt.

Die Führer dieses Ernährungssystems können Ihnen helfen, Ihre Lungen zu füllen und Ihren Körper mit Vitamin C, B1 und B3 zu sättigen. Darüber hinaus trägt die regelmäßige Implantation von Zucchini auf wundersame Weise zum Austauschprozess bei und sprüht die Entfernung der Wurzel, was als Ergebnis die Beseitigung von Cellulite ermöglicht.

4. Vergessen Sie nicht die Proteine.
Unter der Stunde der Kürbis-Diät ist es noch wichtiger, genügend Protein zu sich zu nehmen. bilkiv, um fettarmen Fisch und Fleisch zu sprechen. Die Kochmethoden können unterschiedlich sein: Sie können Essen kochen, für ein Paar kochen, im Ofen oder auf dem Grill backen usw. Einzigartiges Gebräu ist weniger mit Olivenöl und anderen Fetten geölt. Außerdem ist es nicht möglich, während der Zapikannya-Stunde dieselben Saucen und Öle zu den Produkten hinzuzufügen. Weniger als ein Hauch Zitronensaft ist erlaubt.

5. Schließen Sie alles in die Ernährung und Kalorien ein.
Unter dem Zaun ist es wichtig, Süßwarenbrot, Tsukor, alkoholische Getränke, Würste, Kuhbarsch, Bäckereibrot und geräuchertes Fleisch zu konsumieren.

Zrazkove-Diätmenü auf Zucchini

• erster Snack - 250 Gramm gedünstete Zucchini und 150 Gramm anderes Gemüse, eine Tasse ungesalzener grüner Tee;
• ein weiterer Snack - ein Apfel, eine Flasche stilles Wasser oder frisch gepresster Orangensaft;
• obid - 300 g gebackene Zucchini, 200 g gekochtes Fleisch, ein oder zwei Pflaumensprossen, eine Tasse ungesalzener grüner Tee;
• mittags - 250 Gramm gebackene Zucchini, 150 Gramm Salat mit Weißkohl und Karotten, ein Glas frischer Apfelsaft;
• Abendessen - 100 g Pflaumen oder ein Zweig frischer Pflaumen, eine Tasse ungesalzener grüner Tee oder ein Glas frischer Apfelsaft.

Die zweite Menüoption für diese Diät:

• erster Snack - 150 Gramm Salat mit Weißkohl und grünem Apfel, eine Tasse ungesalzener grüner Tee;
• ein weiterer Snack - 300 Gramm gebackene Zucchini, Sprotte Mandarinen, ein Glas Wasser ohne Kohlensäure oder Tomatensaft;
• obid - 200 Gramm Zucchini, sofort gedünstet mit 200 Gramm Ribeye, Kiwi und einer Tasse ungesalzenem grünem Tee;
• mittags - 100 Gramm Maulwürfe, ein grüner Apfel, ein Glas Wasser ohne Kohlensäure oder frischer Orangensaft;
• abends - 300 g Zucchini, 150 g anderes Gemüse, eine Tasse ungesalzener grüner Tee.

Wenn Sie eine Diät einhalten möchten und sie sogar braun und gleichermaßen gesundheitlich unbedenklich ist, wird empfohlen, sie nicht öfter, sondern einmal täglich einzunehmen. Sie können jedoch weiterhin Zucchini anstelle von kalorienreichem Saft in Ihren Speiseplan aufnehmen. Wenn Sie es nicht falsch finden, müssen Sie den Kurs erneut wiederholen oder sich um eine andere Diät kümmern.

Diätrezepte aus Zucchini vom Foto

Aus Zucchini können unpersönliche Kräutersorten gekocht werden. Wir laden Sie ein, sich über gute Diätrezepte zu informieren, bei denen die Hauptzutat Zucchini ist.

Diätpfannkuchen aus Zucchini ohne Boroshn

Um den vorgestellten Stamm vorzubereiten, benötigen Sie:

1. 2 Zucchini mittlerer Rosmarin.
2. 2 Karotten und 2 Eier.
3. Ein Tsibulina, dass zwei Nelken eines Uhrmachers.
4. Roslina Olija.
5. Gewürze, die für Genuss grünt.

Waschen Sie die Zucchini und reiben Sie sie mit Hilfe einer großen Reibe, Sie können es selbst mit Karotten tun. Mischen Sie Ihr Gemüse mit einem getrimmten Uhrmacher. Dann müssen wir das Masu trinken, um den Zayvo-Saft zu sparen, der dem Gemüse gegeben wurde. Fügen Sie die Eier hinzu und beginnen Sie langsam, die zukünftigen Pfannkuchen mit Olivenöl in die Pfanne zu geben. Es ist notwendig, auf einem kleinen Feuer zu schmieren, siehe 5 Stacheln pro Schnabel.

Geschmorte Zucchini

Notwendige Zutaten:

• 1 kleine Zucchini;
• 1 Zibulin;
• 1 Karotte;
• 2 mittelgroße Tomaten;
• 1 Esslöffel Sonyashnikov-Chi-Olivenöl;
• 1 Esslöffel Borosna;
• Gewürze, kräftiger Pfeffer - zum Genießen.

Zucchini mit trockenen Stäbchen schneiden, Cibula, Lakritze und Karotten mit Strohhalmen schneiden und leicht mit Olivenöl bestreichen. Dann Zucchini zum Gemüse geben und etwas mehr, alle Zutaten auf einmal bestreichen, danach dreimal heißes Wasser in die Pfanne gießen. Decken Sie das Gemüse mit einem Krishko ab und lassen Sie 5-7 Stränge köcheln.

Tomaten in Brühe bestreuen und ihre Haut reinigen. M'yakush ausführlich.

In einer trockenen Pfanne die Hündin schlürfen und trocknen, die Docks werden nicht mit einer hellgelben Farbe herauskommen. Wir verdünnen es gut mit Wasser und mischen es mit dem Fruchtfleisch der Tomaten, fügen Stärke, Pfeffer und Gewürze hinzu. Fassen wir es bis zum geschmorten Gemüse zusammen und prüfen, bis die Masse gekocht ist. Nachdem die kochende Schüssel unter den Deckel gegossen werden kann, sind es fast 10 hvilin.

Diät-Auflauf mit Zucchini am Ofen

Wie und ob es ein weiterer Auflauf ist, Zucchini, alle Zutaten abstoßen, mit Sauce oder Eierlikör mischen und auch Zapikannya im Ofen weg. Die meisten Zucchini werden in Kreise geschnitten, gerieben, gerieben oder sie sind bereits in Form von Püree stellvertretend. Dali-Zucchini mit anderen Produkten mischen, Sauce gießen und in den Ofen stellen. Derzeit sind die Methoden zur Zubereitung von Zucchini-Auflauf unpersönlich, aber das Prinzip ist dasselbe.

Diätkräuter aus Zucchini bei Pankreatitis können mit dem einen oder anderen Zusatzbestandteil des Krauts behandelt werden: In den Auflauf können Sie Tomaten, Brinza, Suluguni Sir, Kartoffeln, Hackfleisch, bulgarischen Pfeffer und Brot geben!

Sobald Sie reife Früchte für einen Auflauf haben, müssen Sie sie von einer groben Haut reinigen. Beim Hinzufügen zum Auflauf, Sir, ist es besser, nicht mehr als eine salzige Sorte zu wählen.

Rezept Nr. 1

Ein nach diesem Rezept zubereiteter Auflauf sieht noch appetitlicher und saftiger aus! Sie ist tadellos geeignet für Erwachsene und für Kinder, auch wenn sie stinken und nicht besonders streunend herumschweben. Außerdem ist der Auflauf unglaublich einfach zuzubereiten, sodass Sie nicht jahrelang am Herd stehen müssen, um das Abendessen auf den Tisch zu bringen.

Wenn Sie möchten, dass das Gras größer wird, können Sie ein wenig Speck hinzufügen. Für einen Auflauf gibt es Zucchini, unabhängig von Sorte und Reifegrad. Im Falle von stellvertretenden überreifen Früchten sollten sie jedoch von їх Arten von rauen Schalen verschont bleiben.

Notwendige Zutaten:

• 1 kg Zucchini;
• 2 Cybuli-Köpfe;
• 4 Hühnereier;
• 300 Gramm Feta-Sirup (Sie können ihn durch weiche Brinza ersetzen);
• 2 Nelken eines Uhrmachers;
• roslinna olija;
• ein Haufen Grün für Ihren Geschmack;
• 50 g fester Syrah;
• Kraft zum Genießen.

Zucchini müssen auf dem großen Tertz gerieben, mit Olivenöl bedeckte Trochs und buchstäblich für 10 Khvilin geschlachtet werden, damit die Stapel des Zayva-Heimatlandes gefangen werden (Sie können Drushlyak gewinnen). Das Qibulya ist kraus und verschmiert, bis eine Röte erscheint. Lassen Sie uns Speck zu dem neuen hinzufügen (wenn Sie einen großen Auflauf machen möchten).

Schlagen Sie die Eier, fügen Sie Zucchini hinzu, fetten Sie die Zibula ein, schneiden Sie die Teekanne, das Gemüse und den Käse ab, salzen Sie und mischen Sie den Troch.

Fetten Sie die Backformen mit Öl ein, gießen Sie Summish hinein, nippen Sie mit Sirup und stellen Sie sie in den Ofen, erhitzen Sie sie auf Pivgodini auf 190 Grad.

Rezept Nr. 2

Ein solcher Auflauf wird Fleischliebhaber begeistern. Tatsächlich kann es kühn als ein ganz anderes Gras bezeichnet werden, hier sind Scherben und Gemüse und Fleisch vorhanden.

Notwendige Zutaten:

• 3 junge kleine Zucchini;
• 300-500 Gramm Hackfleisch (was auch immer, nach Ihrem Ermessen);
• 2-3 Tomaten;
• 3 Nelken eines Uhrmachers;
• 150 Gramm Mayonnaise oder Sauerrahm;
• Oliya (2 Löffel);
• kräftiger und kreidender schwarzer Pfeffer;
• bis zu 100 g fester Sirup.

Narіzhte Zucchini dünn kreisen, salzen und hinzufügen|hinzufügen| Öl mit einem feinen Uhrmacher. Wenn Sie möchten, können Sie auch einige Gewürze und Gewürze nach Geschmack hinzufügen. Die Hälfte der Zucchini in eine Auflaufform geben.

Hackfleisch salzen und pfeffern, Yogo mischen und auf die Zucchini geben. Das Tier mit Mayonnaise oder Sauerrahm bedecken, dann am ersten Tag in den Ofen geben (Braten bis 180-200 Grad). Nippen Sie an einem Auflauf mit geriebenem Syrah und probieren Sie 10 Stränge im Ofen, damit der Syrah schmilzt und ein rötlicher Streifen entsteht.

Rezept Nr. 3

Solch ein Zapikanka ist buchstäblich ein Tanya am Mund! Won geht noch tiefer und leichter aus - eine gute Option für eine diätetische Mahlzeit. Bei 100 Gramm Gras sind weniger als ein Troch mehr als 100 kcal. Eine Kasserolle kann wie eine Bratpfanne oder auf einem Deck gekocht werden, oder Sie können kleine Formen für Cupcakes schlagen.

Notwendige Zutaten:

• junger Kürbis aus mittlerem Rosmarin;
• 1 kleiner Cybuli-Kopf;
• ein Haufen grüner Zibulen;
• 100 g Mozzarella (kann durch Brinza ersetzt werden);
• 2 Esslöffel geriebener harter Syrah;
• pіvsklyanki borosna;
• ein Teelöffel Rozpushuvacha;
• eine kleine Flasche minderprozentige Milch;
• ein Teelöffel Rosmarinöl;
• 2 Hühnereier;
• sіl dieser Pfeffer für Genuss.

Ofen auf 200 Grad vorheizen. Während es aufheizt, hacken Sie die Cubula (Ripchasta und Grün) und reiben Sie den Mozzarella und die Zucchini auf dem großen Drittel. Alle Zutaten verrühren und vor dem Öl in die Backformen geben.

Jetzt ist die Zeit gekommen, Teig zu kochen. Fügen Sie am Boroshno Rozpushuvach hinzu und gießen Sie die Milch ein, rühren Sie ständig um und entlasten Sie die Masi-Brüste. Zu den Nudeln, die gekommen sind, die Eier unterschlagen, Pfeffer, Stärke und Rosmarinöl hinzufügen. Mischen Sie es und gießen Sie es in eine Auflaufform, legen Sie die Zucchini in das Yak. Darüber einen Auflauf mit Käse schlürfen. Stellen Sie das Gericht für 35 Minuten in den Ofen. Vipkaite, bis das Garna der Sirn-Skarinka von goldener Farbe auf der Oberfläche abgesetzt ist.

Diätsuppe aus Zucchini

Notwendige Zutaten:

• 1,5 Liter Gemüsebrühe;
• 130 Gramm Zucchini;
• Cybuli-Kopf;
• 3 Esslöffel Apfel-Otstu;
• 2 Esslöffel Boroshn;
• 1 Esslöffel Rosmarin;
• Eichhörnchen kіlkoh gekochte Eier;
• ein halber Teelöffel geriebene Ingwerwurzel;
• frische Petersilie und Kropu;
• sil.

Schneiden Sie die Cibula trocken, schmieren Sie die її leicht in olії, fügen Sie die Zucchini hinzu, schneiden Sie sie in kleine Spieße, gießen Sie sie über den Apfel-Otstom und bedecken Sie sie dann mit einem Deckel und legen Sie 10 Stacheln mit einer Dehnung aus.

In einer Schmorpfanne borosno grillen, nach und nach mit der Gemüsebrühe oder Wasser aufgießen, 10 Stränge unter ständigem Rühren kochen. Als nächstes das Gemüse beigeben, aufkochen. Nach 10 Minuten Eiweiß, Gemüse und leicht Salz hinzufügen.

Zucchini-Gemüsesuppe

Notwendige Zutaten:

• Brukwa;
• Zucchini;
• Rettich;
• Karotte;
• Ripa;
• Weißkohl;
• Pivsklyanki fettarmer Kefir;
• sil, Oregano, Majoran, Basilikum, Chasnik (für Genuss).

Reiben Sie das Gemüse (großer Fenchel), gießen Sie kaltes Wasser oder gekochtes Gemüse ein und kochen Sie, bis alle Zutaten fertig sind. Kefir mit Gewürzen mischen und die Sauce vor dem Servieren der Suppe löffelweise in die Schüsseln geben.

Reissuppenpüree mit zusätzlich Zucchini

Benötigte Zutaten (für eine Portion):

• 300 ml Gemüsebrühe;
• 160 Gramm Zucchini;
• 20 g Reis;
• 1/3 Ei;
• 70 Gramm Chi-Milch;
• 15 Gramm Butter;
• Kraft für Genuss).

Reis und Zucchini, mit Spießen vorschneiden, am Wasser kochen, abkühlen lassen, dann durch ein Sieb streichen und Schafsbrühe hinzufügen. Zum Kochen bringen und das Feuer wechseln. Eier oder Milch verrühren, Stärke zugeben, Butter | Öl |, mischen. Tsієyu sumіshshu zapravte die Suppe ist schon fertig.

Diät auf Zucchini: Tipps und Ergebnisse

Obіtsyaє Zucchini-Diät 14 kg für 2 tizhnі und reichlich jemand ist dünner, Yakі hat bereits über den Test der Einreichungen die Methode zum Abnehmen an sich selbst erfahren und diese Anzeige bestätigt. Ale, nachdem Sie ein gutes Ergebnis erzielt haben, vergessen Sie nicht den richtigen Ausweg aus der Kürbisdiät. Sobald der Kurs beendet ist, wird empfohlen, mit einer gesunden Mahlzeit zu beginnen, einschließlich geschmierter und fetthaltiger Lebensmittel in der Ernährung. Ich werde eine Garantie dafür, dass sich die verbrauchten Kilogramm nicht wieder umkehren.

Zucchini ist eines der am wenigsten kalorienreichen und braunsten Gemüse, für diejenigen, die sich kalorienarm ernähren oder einfach nur richtig essen möchten, dann nehmen Sie es in ihre Ernährung auf. Zucchini ist leicht zu ergattern und fließt auch förmlich in die Ätzmühle.

Der Energiewert dieses braunen Schafs soll weniger als 24 Kilokalorien pro 100 Gramm betragen, und das ist wirklich eine kleine Zahl, auch wenn die durchschnittliche zusätzliche Kaloriennorm für einen Erwachsenen je nach Statistik zwischen 2000 und 4000 Kilokalorien liegt , und auch. Außerdem kann Zucchini so reich an Rede sein, wie Kalium, Phosphor, Kalzium und Vitamin B und C.

Die beste Wahl für Diätkräuter ist Zucchini oder junge Zucchini jeder anderen Art.

Rechts, in der Tatsache, dass der Gestank bereit ist, stärker und einfacher zu werden, die unteren großen Pfade, die reifer sind, selbst von ihnen kann man nicht die Haut sehen, aber die Früchte der unteren und den Saft selbst.

Es gibt nur wenige Möglichkeiten, Zucchini zu kochen, aus denen Sie praktisch alles machen können, was Sie wollen, angefangen bei den ersten Schritten bis hin zu Desserts. Zucchini können abgeschreckt, gekocht, geschmiert, gebacken, Snacks gemacht und daraus zubereitet werden. Es ist wichtig, dass der Geschmack von Zucchini hoch ist, unabhängig vom niedrigen Kaloriengehalt.

Diätpaprika aus Zucchini zur Gewichtsreduktion

Suppen werden traditionell von einem der Kalorienarmen geschätzt, aber mit all den blauen Gräsern werden die Gestank von ihnen geliebt, als wären sie diejenigen, die die Vaga abwerfen, und von den Süchtigen einer gesunden Mahlzeit. Aus Zucchini bereiten Sie verschiedene Sorten von Suppen zu, aber alle sind kalorienarm und geschmacksintensiv, was in Erinnerung bleibt.

Pikante Kürbiscremesuppe

Diese Suppe ist nicht nur herzhaft, sondern wenn sie schön serviert wird, ist es keine Schande, Yoga für Gäste zu kochen und auf den Weihnachtstisch zu stellen. Machen Sie sich bereit, Yoga nur mit diesem Shvidko zu beenden. Um 2 Portionen dieser Suppe zuzubereiten, benötigen Sie:

• 400 g Zucchini (besser - Zucchinisorten);
• 100-200 ml Tassen (Bagzhan mit niedrigem Fettgehalt, zum Beispiel 10%);
• 1 Teelöffel (Tee) Salz;
• eine Prise Currypulver;
• frischer Krip - 2-3 Bällchen;
• 15 g Cracker.

Skіlki-Koch: 20 Khvilin.

Kaloriengehalt: 54 kcal pro 100 g.

Nasamper die Zucchini und reiben Sie sie auf einem Dribniy Tertzi. Da Zucchini klein sind, ist es nicht notwendig, die Haut von ihnen zu sehen.

Das geriebene Masu zum Kochen in eine Schüssel geben, hinzufügen | hinzufügen | trohi Wasser und kochen, krumm mit einem Krishkoy, 5 hvilin | Minuten |. Fügen Sie mit Hilfe eines Mixers Stärke und Details hinzu. In otrimanu sumish fügen Sie ein paar Zentimeter und Curry hinzu, mischen Sie entschlossen. Mit einem Ausschnitt verschönern, hinzufügen | hinzufügen | Croutons und am Tisch servieren.

Suppe mit Zucchini und anderem Gemüse

Nehmen Sie zum Kochen die Zutaten: ein paar Eier, Zucchini (600 g), Borosno (150 g), Soda, Olivenöl, Gewürze, Semmelbrösel.

Zucchini wird auf einem Rost gerieben, wir fügen Eier, Zibula, Borosno, Soda hinzu und mischen es. Wir gaben drei Yoga-Sessions auf einem Dampfer mit einer Länge von zehn Minuten. Danach können Pfannkuchen auf Olivenöl geschmiert und auf Pergament gelegt werden, so dass der Olivenzavoi genommen wird, auch wenn unser Land diätetisch wird. Bis dahin können Sie fettarme Soße und saure Sahne servieren.

Zucchini in der Marinade

Eine Dekilka aus jungen Zucchini muss in dünne Scheiben geschnitten werden. Als nächstes bereiten Sie eine Sauce mit Olivenöl, Pfeffer und Balsamico zu. Mit viel Geld das Gemüse gießen und für ein paar Jahre in den Kühlschrank stellen.

Ragout mit Zucchini

Wie man Eintopf mit Zucchini kocht? Nehmen Sie für welche die folgenden Zutaten:

1. Sprotte-Ei.
2. Semmelbrösel.
3. Chotiri Esslöffel Sauerrahm (fettarm).
4. ½ Kilogramm Auberginen und Zucchini.
5. Würzige Kräuter.

Das Gemüse wird vom Ofen gewaschen, geputzt und gebacken. Dann die Eier mit Sauerrahm schlagen und Gemüse und Cracker hinzufügen. Gemüse wird mit Sumish gefüllt und gebacken, bis es gar ist. Dietichne Eintopf mit Zucchini ist fertig.

Boote

Für gebackene Boote brauchen wir: Zucchini (0,5 kg), Olivenöl, Sil, Brinza (300 g), Gewürze, Chasnik, Tomate (1 kg), Kohlrabi (2 Stück), Karotte (2 Stück).

Zucchini müssen freundlich in Erinnerung bleiben und geseufzt werden. Sie können die Mitte des nächsten sehen. M'yakush ist gleichzeitig mit anderem Gemüse okremo. Die Zibula und der Uhrmacher werden beschnitten und in Öl abgeschreckt. Dann fügen wir das Gemüse hinzu und löschen das Dekilkoh währenddessen mit einer Dehnung. Bereiten Sie die Grüns vor, indem Sie die її waschen und narisieren. Ovochevu sumish wird bei der Zubereitung von Kürbis-"Booten" auferlegt. Auf die Haut können Sie ein Stück Sire legen. Sie gaben das Gras fünfundzwanzig Minuten lang am Ofen zum Reparieren.

Zucchini Auflauf

Ein Auflauf mit Zucchini im Ofen ist ein leichtes Wunder dieses Diätkrauts. Für die Vorbereitung benötigen Sie:

1. Drei Esslöffel Borosna.
2. Drei Eier.
3. Grüne.
4. Ein Kilogramm Zucchini.
5. Ein Zibulin.

Zucchini und Cibuli müssen püriert werden. Für wen können Sie das Gemüse durch einen Fleischwolf überspringen. Otrimanu masu ist besser, in ein Sieb zu geben und eine deyaky Stunde zu stehen, das Glas der Heimat zu schluchzen. Ein Ei sollte in das Kartoffelpüree geschoben werden. Dann fügen Sie Gemüse, ein paar Waiseneier, Pfeffer, Stärke hinzu, mischen Sie gut und gut. Otrimanu sumish wird in die Form gebracht, dass zapіkaєmo mit einer Strecke von fünf zehn Stacheln. Auf dem Auflauf können Sie mit hartem geriebenem Käse schlürfen. Sie können auch frisches Gemüse hinzufügen: gekochte Kartoffeln, Tomaten, bulgarischer Pfeffer, Sir.

Brei mit Zucchini

Für die Zubereitung von Brei benötigen wir eine halbe Zucchini und ein Glas Milch, 150 g Reis, Pfeffer, Schlick, Kräuter, Pilze (0,3 kg) und eine Cibula (1 Stk.).

Ein Teil des Gemüses sollte mit einer Kugel auf dem Boden der Pfanne mit dickem Boden auf Tertz und Viklasti gerieben werden. Legen Sie eine Reiskugel darauf, und yogo, ich ändere das Gemüse. Den Brei salzen und zehn Khvilin kochen, aber nicht mischen. Lassen Sie uns Milch hinzufügen und zum Kochen bringen. Beim fertig aussehenden Brei können Sie Grünzeug schlürfen.

Zucchini und Tomaten

Lager:

1. Cibulya - 3 Stk.
2. Tomaten - 1,5 kg.
3. Zucchini - ½ kg.
4. Pfeffer.
5. Stärke.
6. Herr - 145 Gramm.

Tomaten sollten zerkleinert werden, die Oberseite abschneiden und in der Mitte winyat, pfeffern und salzen. Die Zucchini von der Haut schälen, trocken schneiden und mit dem Zibulum bestreichen. Füllen Sie die Tomaten mit meinem ganzen Gehirn und reiben Sie das Biest mit Sirup. Wir werden das Gras bei den Geistern mit einer Strecke von zehn oder fünfzehn Khvilin schwitzen. Yogo kann unabhängig und mit Beilage zubereitet werden.

Für diätetische Sorten sind junge Zucchini am besten geeignet. Es ist besser, Gemüse von einer dunkelgrünen Haut zu nehmen; Warten Sie dazu nicht bis zum Ende des Tages, um die Stunde der Vorbereitung zu sehen.

Wenn Sie sich auf ein Paar vorbereiten oder es löschen möchten, ist es nicht empfehlenswert, viel Wasser hinzuzufügen, um die krumme Kraft nicht zu ruinieren.

Zucchini ist absolut gut zu usim-Produkten zu essen, also können Sie ihr mutig erliegen.

Das Gemüse nicht intensiv einschmieren, der Gestank wird im Kadaver-Look stärker.

Diät auf Zucchini: Tipps und Ergebnisse

Kann man mit einer Ersatzdiät auf Basis von Zucchini abnehmen? Auch wenn es eine Art Name war, der ihm gegeben wurde, aber Diätmittel zur Gewichtsreduktion aus Zucchini werden wirklich praktiziert. Bestätigung, dass es ruhige Menschen gibt, die schon Wundergemüse probiert haben. Tatsächlich können Sie bei einer solchen Diät zwei bis sechs Kilogramm ohne Risiko und gesundheitliche Schäden abwerfen. Oskіlki ovoch є kalorienarmes Produkt, reich an Magnesium, Kalzium, Kaliumsulfat, Phosphor, reich an Vitaminen, dann ist der Körper vor dem Konsum von Sprache sicher und reinigt sich.

Die Diät kann einmal täglich für 1-4 Tage eingenommen werden. Es wird empfohlen, Zucchini regelmäßig zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, indem Sie Ihren Mund strecken. Ob eine Diät eine unausgewogene Art der Ernährung ist, kann der Körper noch lange nicht trennen.

Nach den Ergebnissen zu urteilen, sollte beachtet werden, dass die Einführung von verwaistem Gemüse gut zum Verlust von 100 Pfund beiträgt, da es den Cholesterinspiegel senkt, Gefäße reinigt, Wasser-Salz-Prozesse im Körper wiederherstellt, überschüssige Radini entfernt und aktiv dagegen ankämpft es.

Darüber hinaus hilft Zucchini, den Blutdruck zu senken, Gestank normalisiert die Aktivität von SHKT, hilft bei der Bekämpfung von Diabetes und wirkt sich auf das Herz aus.

Menschen, die eine Diät auf eigene Faust ausprobiert haben, sprechen über den Unterschied in der Anzahl der von ihnen konsumierten Kilogramm. Wer jedoch Schritt für Schritt vorgeht, ist absolut sicher.

Ernährungsregeln

Kabachkovs Diät ist beliebt und breit. Für ein effektives її dії znavtsi wird empfohlen, die bestehenden Regeln zu befolgen. Die optimale Stunde der siegreichen Diät ist der Sommer und das Ohr des Herbstes. Wenn das Produkt ein kalorienarmes Gemüse ist, können Sie bis zu einem zweiten Kilogramm pro Tag einnehmen. Wenn du es siehst, siehst du es nicht.

Die Portionen des Weins sind eher klein, erhöhen die Nahrungsmenge pro Tag. Es ist nicht notwendig, Hunger zu verspüren: So wie Sie essen möchten, nehmen Sie es mutig mit dem Kürbisgras auf.

Diätgericht mit Zucchini auf Heiligem

Im Ofen des Hahns gebacken – eine sichere Option für eine heiße Ader bei jeder Art von Bankett. Und mit Zucchini, unter Sauerrahmsauce, wird so ein Gras noch besser, auch wenn es so zart und herzhaft ist, dass Sie sich die Finger lecken!

Lagerhaus

• Hühnerbrust - 0,8 kg;
• Junge Zucchini - 1 kg;
• Tsibulya-ripka - 130 g;
• Mayonnaise "Calve Light" - 40 g;
• Saure Sahne - 10% - 40 g;
• Die Stärke von Chasnikov - zum Gusto;
• Geröstete Körner - 5 g.

Wie man diätetische Zucchini im Ofen kocht

1. Die Brust wird in Portionen geschnitten. Das Cibulu ist sauber und wackelig mit dünnem Pivkiltsy.
2. Zucchini für dieses Rezept müssen grüne, dünne, mit 10 mm Zucchinikreisen geschnittene Scherben nehmen. Nun, wenn Sie eine tolle Zucchini genommen haben und nach dem Reinigen dieses Schnitts tolle Ringe hatten, dann schneiden Sie einfach den Hautring in 4 Teile.
3. Lassen Sie uns die Sauce zubereiten. Wir mischen Sauerrahm mit Mayonnaise und Senf, fügen dem Geschmack Chasnikovs Stärke hinzu, alles wird gemischt.
4. In eine tiefe Schüssel legen wir das Huhn, die Zibula und die Zucchini auf einmal, gießen sie mit Sauce, mischen sie und stellen sie 2 Jahre zum Einweichen in den Kühlschrank.
5. Schalten Sie nach 120 Stacheln den Ofen zum Aufwärmen ein (190 ° C), legen Sie das Huhn mit Zucchini in den Feuerraum und stellen Sie das Gras im Ofen auf 40 Stacheln ein.
6. Für bazhannya khvilin 10 vor dem Ende der Zubereitung können Sie einen Auflauf mit geriebenem Käse schlürfen, aber in dieser Zeit steigt der Kaloriengehalt des Grases.

Noch mehr Diät-Rezepte mit Zucchini findest du auf unserer Website:

Diätetische Pfannkuchen mit Zucchini am Ofen

Solche Pfannkuchen können mutig Koteletts genannt werden, auch wenn sie ohne Wildschwein zum Stinken neigen und trotzdem im Ofen stecken bleiben. Der unbeschreibliche Genuss, die untere Konsistenz des Butterkekses, der gegarte Steckrüben und die herrliche Sauce machen Sie garantiert zum Fan der Leidenschaft.

Lagerhaus

• Grüne Zucchini - 2 Stk .;
• Fügen Sie Hühnereier hinzu - 3 Stück;
• Morquin - 120 g;
• Ripchasta-Cibulin - 130 g;
• Kraft zum Genießen;
• Klassischer Joghurt 0% - 0,1 kg;
• Verschiedene Grüns - ein kleiner Haufen;
• Marinierter Ogirok - 1 Stück;
• Chasnikovy Nelke - 10 g.

1. Vor dem Kochen des Kolbens ist es an der Zeit, den Ofen auf 185 ° C einzuschalten, die Scherben lassen sich nur schwer schneller bearbeiten, und die Krapfen müssen bei heißem Herd gleichmäßig geglättet werden, damit der Teig nicht wässrig wird.
2. Außerdem bereiten wir ein Formular für das Brauen vor. Deco ist mit Pergament bestickt und mit Papyrus zum Biest mit einer dünnen Ölkugel bestrichen.
3. Kommen wir nun direkt zum Test. Geschälte Zucchini und drei Karotten auf einem Drittel, Salz und v_dzhimaemo mit Gemüsemasse sik.
4. Das Qibulu wird auch mit Dribbelwürfeln wackelig und zu anderem Gemüse hinzugefügt, wobei Sie auch Eier schlagen und nach Belieben etwas mehr Salz hinzufügen. Alles ist shvidenko gemischt und mit einem Löffel auf Pergamentpfannkuchen ausgelegt.
5. Wir stellen das Blech für 20 Stacheln in den Ofen und bereiten gleichzeitig die Sauce zu.
6. Alle Grüns, marinierten Ogirok und Chasnik werden in einem Mixer wieder geschmolzen, bis sie glatt sind, Joghurt hinzufügen. Noch einmal alles geschlagen und die Soße ist fertig.

Vor einer solchen Sauce können Sie Pfannkuchen für jedes Rezept zubereiten. Und in diesem Pfannkuchenrezept von „Your Cook“ erfahren Sie mehr über verschiedene Optionen für Zucchini-Shortcakes:

Zucchini mit Chasnik bei der Ofendiät

Auch wenn wir Großstädter sein werden und Ihre Zucchini den ganzen Winter über sicher in den heimischen Köpfen verwahrt sind, dann können Sie sich und Ihren Lieben irgendwann einmal eine leckere und sogar einfache Jause gönnen.

Lagerhaus

• Kleines Gemüsekürbis - 3 Stück;
• Klassischer Joghurt 0% - 200 ml;
• Chasnik - 2 Chastochki;
• Fettarmer Herr - 70 g;
• Grünes Be-Yak - 1 Bündel;
• Stärke für den Geschmack.

Wie man diätetische Zucchini im Ofen kocht

1. Die dünnen Häute nicht abziehen, die Zucchini nach dem Mitt mit 1 cm Zucchinikreisen schneiden und auf das Backpapier piddon legen.
AppData: was ist der Ordner

Ein Auflauf mit Zucchini und einem Huhn am Ofen

Mit der Ankunft der Frühlings-Sommer-Periode, wenn das erste frische Gemüse in den Regalen der Geschäfte und Märkte auftauchte, möchten Sie Gemüse, Alesitna, kochen. Sie selbst können Ihre Familie ohne großen Aufwand wohlschmeckend verleumden. Bazhano nehmen kleine Zucchini mit einer unteren Schale und auf der Unterseite, die nicht gut geformt ist. Und anstelle von Hühnerfleisch können Sie mageres Schweinefleisch, Truthahn oder Kaninchen nehmen. Sie werden auch köstlich sein!

Zapіkanka z kurki und Zucchini

Hühnerfilet - 250 g

Zucchini - 1 Stck.

Kirschtomaten - 6 Stk.

Hühnereier - 4 Stk.

Harter Herr - 100 g

Vershkov-Öl - 3 EL. Löffel

Petersilie (Grüns) - 0,5 Bund

Kreiden mit schwarzem Pfeffer - 1 Teelöffel

Sil - 1 Teelöffel

Vorbereitungsstunde - 10 Minuten

Kochstunde - 30 Minuten

Anzahl der Portionen - 4

Bereiten Sie alle notwendigen Zutaten vor.

Kabachkovs Kasserolle mit Abzug, Foto von Foto:

Hähnchenfilet waschen, trocknen und in kleine Würfel schneiden.

Zucchini vimiti, schneiden Sie eine dünne Hautkugel ab und schneiden Sie sie in Würfel.

Die Filetwürfel in eine Pfanne mit heißem Olivenöl geben und bei starker Hitze 5 Stränge damit bestreichen. Zum Beispiel mit Pfeffer bedecken, salzen und mischen.

Formular für zapіkannya zmastiti | Abstrich | mit Öl | Butter |, Filet und Filet darin.

In eine Bratpfanne, wo das Filet bestrichen war, die Zucchini legen und ebenfalls mit 5 Stacheln einfetten.

Legen Sie die Zucchini auf das Filet in der Nähe der Form.

Tomaten sollten geschnitten und in dünne Kreise geschnitten werden.

Die Zucchini mit Tomaten bedecken.

Den Käse auf einem trockenen Rost reiben, mit Eiern salzen.

Schlagen Sie die Masa, bis ein kleiner Kick erscheint.

Füllen Sie das Filet und das Gemüse mit Käse-Ei-Summe.

Stellen Sie die Form in den Ofen. Wenn Sie Vicoristovuvatimete für Zapikannya-Glas- oder Keramikformen einnehmen, stellen Sie sie in einen kalten Ofen, damit sich der Gestank gleichmäßig erwärmt und nicht abblättert. Obwohl die Form aus Metall ist, kann sie in einen heißen Ofen gestellt werden. Bei einer Temperatur von 200 ° C etwa 15 Stunden lang backen und die Form dann in einen kalten oder heißen Ofen legen. Beim ersten Tropfen ist es 10 Hvilin mehr wert.

Wenn Sie nicht wissen, wie aus Zucchini Gras zubereitet werden kann - ich werde Ihnen eine gute Idee weitergeben!
Ein Auflauf mit Hähnchen und Zucchini wird genauso zubereitet wie dieser Steckrübe. Für die Zubereitung von wohlschmeckenden Gewürzen haben Sie weniger als ein Jahr auf einmal von zapikannyam.
Ich liebe es, dass das zubereitete Gericht schmackhaft aussieht, und dafür behalte ich meine Geheimnisse :))
Die Geheimnisse sind einfacher und ich werde sie gerne mit Ihnen teilen:
Scheuen Sie sich nicht, dem Abzug mit Gemüse ein Stück Butter hinzuzufügen - es gibt Ihnen einen Vorgeschmack auf den unteren Zoll des Geschmacks.
Tomaten nehmen Steaks und Bohnenkraut - der Gestank fügt die Saftigkeit der Zapkantsi hinzu.
Mit einer jungen Zucchini wird ein Auflauf niedriger (was für eine Arbeit, wenn Sie eine junge Zucchini haben, habe ich im Rezept geschrieben).
Und schneiden Sie den Auflauf nicht lange im Ofen - sobald die Füllung gut verblasst ist - können Sie das Gras mit Käse schlürfen und zum Tisch servieren!
Kochen Sie jetzt mit einem leichten Handstreich, sogar aus den abgeflachten Augen, den köstlichsten Auflauf mit Hähnchen und Zucchini in Ihrem Heimgeist und erfreuen Sie Ihre Lieben mit diesem wohlschmeckenden braunen Gras!
Und ich werde mich gerne sofort mit euch freuen, Freunde, und ich werde euren Familien Glück und Güte schenken!

Lagerhaus

Wollen Sie für Obid neu schos skushtuvati? Ratet mal, es war lecker und lecker? Haben Sie Hähnchenfilet und Zucchini unter der Hand? Machen wir uns bereit, unser neues Kraut zuzubereiten. Sogodnі - Zucchini-Auflauf mit Hühnchen.

Um den Filetsaft zu züchten, fügen wir Tomaten hinzu.

Joghurt hat eine ungewöhnlich weiche Textur. Bazhano nimmt Naturjoghurt, ohne Zusatzstoffe.

Sir, denn ein Auflauf kann aufgeschlagen werden, auch wenn Sie abnehmen, nehmen Sie kein Produkt mit einem Fettgehalt von mehr als 5 %.

Da Sie nicht viel Reis haben, mischen Sie Wodka aus Vollkorn und Adern im Verhältnis 50/50.

Wenn der Zucchini-Auflauf gleichmäßig gebacken ist, decken Sie ihn mit Folie ab, wenn Sie ihn in den Ofen schieben. 10 Minuten vor Ende der Zubereitung die Folie entfernen, sodass ein goldener Streifen entsteht.

Lager:

• Hühnerfilet - 200 g
• Zucchini - 200 g
• Tomaten - 100 g
• Ei - 1 Stck.
• Naturjoghurt - 60 g
• Herr 1% - 150 g
• Reis Borosno - 40 g
• Grüns zum Genießen
• Gewürze, Pfeffer - zum Genießen

KBJU pro 100 g: 84,13/10,62/1,51/6,43

So bereiten Sie einen Kürbisauflauf zu:

Den Sirup in eine große Schüssel geben, das Ei aufschlagen, den Joghurt hinzufügen. Gewürze und Pfeffer - zum Genießen. Mit Hilfe eines Stabmixers bis zur Einheitlichkeit verfeinern.

Tomaten in Chastochki schneiden, Grüns abschneiden.

Hähnchenbrust in Stücke schneiden.

Reiben Sie die Zucchini auf dem großen Drittel.

Filet, Tomaten, Gemüse, Zucchini und Borost zur Käsemasse geben.

Relativ zu einer gleichmäßigen Masse verrühren und in die Backform geben, gleichmäßig verteilen. Legen Sie das Formular für 40-45 Minuten bei einer Temperatur von 180 Grad in den Ofen.

Zucchini-Auflauf mit einem Hähnchen fertig stellen, aus dem Ofen nehmen, die Trochs abkühlen lassen, in Portionen teilen und zu Tisch servieren.

Für mehr herzhafte Rezepte bitte. Bohnenkraut!

Vielleicht ist einer der einfachsten, einfachsten und gleichzeitig schmackhaftesten Strohhalme ein Auflauf. Das Hauptplus dieses Stravys ist, dass Sie praktisch jedes Gemüse kochen können. Die Einfachheit der Zubereitung ist mir egal, der Auflauf wird von wundersamen Keuschheiten respektiert. Auch wenn die Gäste unangekündigt zu Ihnen kommen, können Sie mutig mit der Zubereitung eines Auflaufs beginnen. Schauen wir uns das Rezept für einen Auflauf mit Zucchini und Hähnchen an.

Einfachstes Rezept

Für die Zubereitung der wunderbaren Jahreszeit unter dem Namen eines Auflaufs mit Zucchini mit Hühnchen brauchen wir also eine Reihe von Produkten für die Offensive:

• junge Zucchini von kleiner Größe, etwa 2-3 Stück;
• ein Stück frisches Hähnchen, die beste Pizidbrust;
• 1 qibulya rіpchasta mittlerer Größe;
• 1 Hühnerei;
• Sauerrahm, Sie können es mit einem geringen Fettgehalt einnehmen;
• Trochs von hartem Syrah;
• Grüns.

Krok 1. Es ist notwendig, die Zucchini auf dem großen Drittel zu reinigen und zu reiben und sie dann für 20 Stacheln stehen zu lassen, damit ihnen der gesamte Sik entnommen wird.

Krok 2. Spülen Sie die Hähnchenbrust gründlich ab, reinigen Sie sie von der Haut und dekorieren Sie sie mit kleinen Stücken. Bereiten Sie auch die Zibula mit einem offensiven Rang vor: Reinigen Sie sie von der Luschpinnya, schneiden Sie sie mit Shmats ab.

Krok 3. Triggerstücke und Zibules müssen durch einen Fleischwolf geführt werden. Für ein starkes Aroma können Sie eine Nelkensprotte in die Teekanne geben.

Krok 4. Vor Hackfleisch, was wiyshov, ist es notwendig, ein Ei hinzuzufügen und es gut zu mischen.

Krok 5 Jetzt können Sie Kürbis mit Zucchini, Widzhati їx und Salz zubereiten. Dann Hackfleisch dazugeben. Nochmals salzen, Sie können Kreidepfeffer hinzufügen.

Krok 6. Wenn Sie fein gehacktes Gemüse (Kriechpflanze oder Petersilie) hinzufügen, wird das Aroma intensiver.

Krok 7. Die Form zum Brauen sollte mit Olivenöl bedeckt sein. Lassen Sie uns die Masse mit einer gleichmäßigen Kugel auf die Form bringen. Streichen Sie die gesamte Oberfläche hinter einer zusätzlichen Silikonbürste vorsichtig mit Sauerrahm ein. Reiben Sie den Käse darüber.

Krok 8. Bestellen Sie eine Spur hinter dem Feuer für eine Temperatur von 180 Grad, ungefähr das Jahr des Jahres.

Das Rezept für Aufläufe im Ofen

Die meisten Aufläufe bereiten Sie selbst darin zu, denn das geht bequem, geht schnell und macht das Geschenk zum Klatsch. Lassen Sie uns bestaunen, wie ein Auflauf mit Zucchini und Hühnchen im Ofen zubereitet wird. Für dieses Rezept benötigen wir einen Standardsatz von Produkten: Zucchini (junger, 3 Stück), Hahn (Brust), Sauerrahm, Kräuter, Käse und Gewürze.

Es ist notwendig, die Zucchini zu reinigen und in Kreise zu schneiden. Das Hähnchen in dünne Schalen schneiden und zu den Zucchini geben. Sauerrahm dazugeben und gut vermischen, salzen und pfeffern. Viklasti tsyu masu in der Form für zapikannya. Reiben Sie den Käse darüber. Legen Sie es für 45 Schüttelfrost|Minuten| in den Ofen bei einer Temperatur von 190 Grad. Seien Sie respektvoll: Es ist notwendig, den Auflauf auf einen heißen Ofen zu stellen!

Ich bin bereit, das Kraut mit Portionen kleiner Stücke als Beilage zum Hauptkraut zu servieren.

Wieder ein originelles Rezept

Offensichtlich kann die Haut des Meisters sein eigenes Rezept für die Zubereitung eines Wunderauflaufs haben. Wenn Sie es jedoch schon satt haben, den nächsten Schritt für eine Anweisung vorzubereiten, dann empfiehlt es sich, die nächste Idee auszuprobieren. Ein Auflauf mit Zucchini und Hühnchenwidde ist noch niedriger, sodass Sie ihn am Multikocher zubereiten können. Vater, wir brauchen folgende Produkte:

• Abzugsbrust - 1 Stk .;
• zucchini - 3 Stk .;
• grüner Tsibulya - ein kleiner Haufen;
• eier - 2 Stk .;
• Borosno - 3 EL. l., es wird notwendig sein zu fragen;
• hartkäse - 100 g;
• Gewürze, stark.

Krok 2. Waschen Sie die Brust, schneiden Sie sie in lange dünne Stücke. Fügen wir ihnen eine grüne Zibula hinzu, dass Eier pros_yane borosno sind. Alles relativ mischen.

Krok 3. Salzen Sie die Zucchini und fügen Sie sie zu Shmatochkіv Kurki hinzu. Pfeffer und Salz.

Krok 4. Salben Sie die Form des Multikochers mit Topping-Öl, dann gießen wir das Werkstück mit einer gleichmäßigen Kugel. Wir reiben Sir darüber.

Krok 5. Schalten Sie den "Vipichka" -Modus ein und wählen Sie 50 Federkiele für die Stunde des Kochens.

Dieses Gras wird als Beilage zu Fleisch serviert, kann aber auch als eigenständiges Abendessen durchgeführt werden. Zu diesem Zeitpunkt werden wundersame Ergänzungen zum „Zucchini-Auflauf mit Hühnchen“ zu einem Salat aus Tomaten und Ogirkiv.

Leckerer Auflauf durch Zugabe von Kartoffeln. Wie tse robiti?

Ein Auflauf mit Zucchini mit Hühnchen kann jemandem gegeben werden, der leichter ist, damit Sie der Zubereitung Kartoffeln hinzufügen können. Das Vorbereiten eines solchen Streaks dauert etwas mehr als eine Stunde, dann nehmen її Genuss und Hervorhebung in Razi zu. Auch zum Abseihen mit Zucchini "bereiten Sie Qi-Produkte vor: Zucchini (2 Stk.), Huhn (1 Brust), mittelgroße Kartoffeln (4 Stk.), Sauerrahm (5 EL L), Milch (Pivsklyanki), Mehl (2 EL. . l), Herr (150 g), Gemüse, so stark würzen.

Krok 1. Die Zucchini von der Haut schälen, in dünne Ringe schneiden und auf die Form legen. Salzen nicht vergessen.

Krok 2. Die Brust in dünne Scheiben schneiden, saure Sahne, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut mischen. Viklasty mit einem anderen Ball auf dem Formular.

Krok 3. Kartoffeln schälen, in dünne Scheiben schneiden. Viklasti über dem Abzug. Fügen Sie frisch gehacktes Gemüse (Krip, Oregano oder Petersilie) hinzu.

Krok 4. Fügen Sie nun |hinzufügen | zu Milchmehl | Borosno | und mischen. Ich fülle es mit Essen und reibe das Tier an der großen Tertz.

Krok 5. Decken Sie das Formular mit Folie ab und stellen Sie es in den Ofen, um es bei einer Temperatur von 190 Grad etwa 50 Minuten zu kochen.

Warum hast du Sandigkeit und Streit?

Zucchini ist eines der wichtigsten Gemüse im Kellerplan. Yogo enthält Wasser, Eiweiß und Mineralsalze (Kalium, Magnesium, Calcium), die für den menschlichen Körper unerlässlich sind. Warum ist es bei der Zubereitung von Zucchini wichtig, alle Vitamine der Schafe zu erhalten? Außerdem können wir auf die Anzahl der Plattenprodukte mit niedrigem Kaloriengehalt eingehen, damit Sie sich getrost an eine harte Diät gewöhnen können.

Unter einer Stunde Zubereitungszeit für ausgebeutete Rezepte werden alle Vitamine und braune Kraft von einer größeren Welt gespart, weniger geschmiert, so dass ein Auflauf mit Zucchini mit Hahn das gleiche Diätgericht ist, wie die größte Menge an braunen Spurenelementen.

Dekilka-Geheimnisse beim Kochen von Zucchini

Eine Zucchini ist ein universelles Gemüsebeet, das nicht verderben kann. Gemüse und Fett, und gedämpft, mit Fleisch gekocht, und mit Fisch, Pfannkuchen und Fleischbällchen werden daraus zubereitet, der Gestank stinkt nach dem anderen Gemüse, und warum ist ein Kaviar von jungen Zucchini!

Mit dem Meister, wie Sie die Sprotte der Merkmale dieses Schafes kennen, ob das Gras mit dem Zusatz des Kürbisses wohlschmeckend und elegant aussehen wird!

Zucchini sind seltener als Gemüse, dem man viel Saft ansieht. Aus gutem Grund, aus gutem Grund, wenn geriebene Zucchini im Rezept enthalten ist, trinken Sie und verärgern Sie die Sik, die Sie gesehen haben. Tse zapobіgaє rozvalyuvannu Aufläufe.

Da Sie im Rezept Zucchini benötigen, schneiden Sie sie in kleine Stücke oder Kreise. Wir empfehlen, sie leicht auf der Pfanne zu bestreichen. Mit diesem Verfahren können Sie den Harn in Form von Gemüse aufbewahren.

Zapіkanka z zucchini - Strava, wo Sie phantasieren und improvisieren, mutig experimentieren, Ihre eigenen Optionen für Gemüse hinzufügen und Ihren Haushalt mit herzhaften und schmutzigen, braunen їzhey erfreuen können!