Odżywianie dla psychologa: jak zmniejszyć psychologiczne znaczenie życia. Jak nie myśleć o jeżu: ćwicz metody, sposoby na zmianę szacunku, daj tę rekomendację Jak nie myśleć o jeżu przez całą godzinę

Wcześniej próbowałem poprawić parametry mojej sylwetki za pomocą różnych diet. Ale moja cierpliwość nie trwała długo. Pierwsza oś próbowała kiedyś przeanalizować, co może powodować taką niekonsekwencję. Dlaczego inni ośmielają się osiągać dobre wyniki, a nie ja?

Od razu do mnie dotarło: „Ciągle myślę o zhu! Po prostu nie do zniesienia jest żyć, ćwiczyć, dbać o inne strumienie po prawej stronie, jeśli podążasz za świeżo upieczoną bułką cynamonową z bezpiecznikiem spekoyu. Abo іnshі smakoliki, na przykład kawałek soku wieprzowego, zapiekany z przyprawami. Po prostu przegapiłem dodanie przystawki z rozgniecionych ziemniaków - i to wszystko, powodzenia.

Twórcy diety twierdzą, że przy odpowiedniej motywacji można przeżuć marchewkę lub listek sałaty i czuć się komfortowo. Nie prawda! Nie każdy ma moc przycinania w swoje ręce i nie myśli o smaku w lodówce.

Ale mimo wszystko chcesz być piękna z tym sznurkiem. Oś I vyrishila rozіbratisya, natrętne myśli sho robiti o jeżu, jakby spadały na myśl tak niekonsekwentnie.

W głowie kłębią mi się myśli o jeżu.

Jeśli mózg potrzebuje energii

Vuglevodi - tse główna mowa pokarmowa dla naszego mózgu. Gdy poziom glukozy we krwi spada, musimy znaleźć sygnał: „Trzeba coś przekąsić”. Sam posiłek jest dobry, ale chcesz coś przekąsić z jakimś produktem shkidlivy - bułką, hamburgerem lub czekoladową cukinią.

Jak oszukać? Aby zapobiec ostrej stribkiv tsukra we krwi, yakі w najwyższym temperamencie może doprowadzić do Komi, ważne jest, aby jeść regularnie. Nie bez powodu dietetycy nieustannie mówią o konieczności jedzenia 5 razy dziennie, zwłaszcza gdy porcje są małe. Głodny pięć razy na robocie - łatwo go skończyć, ale piękność jest zdrowa i zdrowa.

Miłego dnia bez słodu

Kładę się do cichych ludzi, jakby bez lukrecji nie pokazywali swojego życia. Dziewczyna, baiduzha do czekolady, woła moją niespójną zdivuvannya. Wygląda na to, że dziewczyna się myli. A ja nie czuję głodu, ale, prote, ciążę do wazy z zukerkami i piekarnikami. Tse vіdbivaєtsya w talii nie jest najlepszą rangą. I nawet w okresie diety zaczęli wzywać na siebie całą zusillę.

lubię buti? Yakos przeczytał w czasopiśmie i był przekonany, że diakoni ze słodowni powinni mieć znacznie mniej kalorii. Teraz nie kupuję świeżego naparu makaronowego (straszniej jeść tłuszcz z miękkimi węglowodanami), ale wybieram pianki, marmoladę lub ptasie mleczko. Kocham cię mniej, a to oznacza, że łatwiej jest być otoczonym przez jedną małą rzecz.

І nasamkіnets - 3 moje małe sekrety, które pomogą ci zachować myśli o dniu diety.

Wikoristannya. Olії lawenda, bergamotka i drzewo herbaciane pomagają zabić zapach oleionych ziemniaków, które dochodzą z kuchni. Cudownie mi się żyje w takim nastroju, jeśli w domu nie chcą mnie stawiać w towarzystwie zdrowego posiłku.
Bagato. Dla mnie stał się punktem odniesienia. Koktajle proteinowe, jajka na twardo na boku i groszek w środku dnia - nie pomagaj mi nie myśleć o tych, których nie mogę zjeść. I to prawda, moje zamówienie jest pełne smakolików, prawda?
Zadzwoń do przyjaciół kumі chi. Po prostu wybierz numer i śpij dobrze. Po pіvgodina rozmov zapomnisz nie tylko o jeżu, ale także o tych, którzy chcieli pracować. =)

A Wy jak walczycie z myślami o słonym jedzeniu w czasie diety, drodzy czytelnicy? Chciałbym również poznać Twoją opinię.

Myśli o jeżach często nie dają spokoju tym, którzy odchudzają się i przechodzą na dietę. Adzhe, w tym dieta zvichnu kіlkіst їzhі, przestaniesz „szturchać” ciało zgodnie ze starym їzhi i zaczniesz cały czas o tym myśleć.

No cóż zrobiti, jak myśli o kanapce z słoną bułką cowbass chi nie dają spokoju? Jak przestać myśleć o jeżu? Jak nie myśleć szczególnie o godzinie diety?

Dlaczego myślisz o jeżu w porze diety?

Dla kolby varto oznacza to, że z problemem borykają się nie tylko ci, którzy są na diecie, ale ci, którzy jedzą normalnie, nie otaczają się. Te dwa problemy są spowodowane różnymi czynnikami, dlatego konieczne jest radzenie sobie z nimi na różne sposoby. Jest to więc prawie jak głód u osób na diecie, jest to spowodowane przyczynami fizycznymi, a u osób, które nie traktują diety czynnikami psychologicznymi, jest szybkie. Jak nie myśleć o zhu w obu vipadkach?

Czy dieta to wielki stres dla organizmu. Do tego bazhayuchi pracują na figurze sznurka, kobiety starają się dobrać najlepszą dietę, gdyż dają efekty już po kilku dniach. Najczęściej takie diety opierają się na włączeniu do diety jednego produktu, z niewielkim dodatkiem zakładu lub trzech (na przykład płatki zbożowe i sałatki warzywne). Oczywiste jest, że organizm nie może odebrać z takiego posiłku niezbędnych przemówień, ślimak zaczyna opowiadać mózgowi o sobie, a mózg w jego sercu opowiada o głodnych.

Ponadto, wraz z nagłą zmianą diety, mogą rozpocząć się problemy psychologiczne: przed dzieciństwem widziałeś dużą liczbę ludzi, a teraz masz szansę na pokutę. Przy okazji przynieś lodówkę do siebie, więcej za wszystko, za bezwładność, zajrzyj do nowego, a poznasz w nowej słodyczy.

Jak przestać myśleć o jeżu siedząc na diecie?

Ale przestań myśleć o jeżu, to całkiem realne. Po prostu nie trzeba popadać w skrajności i wybierać najwyższej diety, aby radykalnie schudnąć w ciągu dwóch dni. Pomyśl o tych, które myśli o їzhu mogą cię widzieć nie tylko w ciągu dnia, ale nie dają ci spokoju w nocy. Dlaczego trzeba się tak poświęcać?

Zacznij porządkować dietę ubogich pokarmów, na przykład, jak nie pokazujesz życia bez fast foodów, to czekamy z niecierpliwością. Tse będzie ważniejsze, ale siła woli nikomu nie zaszkodziła. Do tego czasu możesz zastąpić fast food brązowym produktem.

W zasadzie krok po kroku, włączając w to produkty płożące, można obejść się bez diety, oczywiście przy prawidłowym odżywianiu nie należy przesadzać i uprawiać sport. Ale wybierz, w przypadku braku takiego zhorstochnoe obmezhennya w produktach, wtedy więcej za wszystko, nie będziesz musiał myśleć o jeżu przez kilka dni.

Konieczne jest również częste jedzenie, ale w małych porcjach. Takie jedzenie jest praktykowane w bogatych krajach i jest szanowane odpowiednio i zdrowo. Najbardziej optymalną opcją byłoby 5-6 posiłków dziennie: w międzyczasie nie będziesz odczuwać głodu, a myśli o jeżu nie będą Cię dręczyć.

Krim tsgogo, rozwiąż problem, jak nie myśleć o jeżu, aby pomóc ci kochać zajęty. Zajmuj się robieniem na drutach lub robieniu na drutach, szyj ubrania, pisz napomnienia itp. Poznaj te, które Ci odpowiadają, a myśli o życiu zatrzymają Cię w procesie kreatywności. Ponadto wyniki praktyki mogą stać się nie tylko recepcjonistą, ale także dobrym źródłem dochodu.

Zawsze chcę jeść

Cóż, jeśli nie ograniczasz żadnej diety, ale nie możesz przestać myśleć o jeżu, myśli o jeżu same za tobą podążają, co możesz zrobić w tej sytuacji? Jeszcze częściej potrzeba fast foodów w głównym fast foodzie i słodzie vinikaє z napięciem nerwowym.

Aby uzyskać pomoc, możesz nagle się zestresować, nawet w takich produktach są przemówienia, które radośnie wykrzykują tę radość. Ale tse najwyraźniej wkrótce minie i ludzie będą potrzebować nowej porcji jeża.

Taki zamknięty pierścień można otworzyć, mniej niż zastąpienie shkidlivu spacerami, albo nadal jestem zakochany w prawej. W tej chwili dobrze jest rozmawiać z przyjaciółmi i nie spiesz się na mróz, to jest dla ciebie złe.

W formie myśli o їzhu zovsі nie jest ważne, aby się denerwować, smutek nie jest okradany przez dziką sztuczkę їzhі - kult. Jeśli o tym nie myślisz, przekonaj się sam: „jest osoba, aby żyć, a nie żyć, aby żyć”.

TOP najlepsze korzyści dla utraty wagi

Odchudzanie to mój bolesny pokarm. Buvay, chowasz wolę w pięść, myślisz, ja nic nie zjem, tylko do wieczora opiekuj się raną. Jedzenie jest odpowiednio zorganizowane, kalorie są zepsute. I mimo wszystko schudnij, nie vdaєtsya. Dlatego zaczynasz patrzeć na bik zhirospalyuvachiv. Їх, jak grzech, taki cupa, oczy scho rozszerzają się. Axis vyrishila za pomoc vodgukіv wybrać najlepszy zasіb do utraty wagi. Więcej szacunku przywiązuję do czynów ofiarodawców, ale to nie znaczy, że smród jest najlepszy. Teraz się poruszasz, a ja jestem w trakcie aktywnego przerzedzania.

Dlaczego kobiety głaszczą

Dlaczego kobiety się ubierają? Istnieje niewiele czynników i powodów, które pomagają kobietom w pracy. Chi nie jest racjonalnym jedzeniem, więc zło tłuste i shkidlivoї їzhі, wprowadzenie alkoholu doprowadzi do zestawu więcej niż jednego kilograma zayvogo. Przejście na właściwe odżywianie i regularne uprawianie sportu, obłędnie, dodatkowo, ale nie ma innych powodów, które pasowałyby do tego, który kobiety ubierają. Więcej szczegółów.

Myśli o jeżach często nie dają spokoju tym, którzy przeszli na dietę. Dlatego zrozumiałem: czy to wymiany, zawsze wywołasz psychologiczny protid. Zgadnij, jak dziecku zabroniono ci patrzeć na shukhlyad shafi, a chciałeś jeszcze więcej. Więc to jest tak: za trochę wina zvuchnoy kіlkostі їzhі z racją, naśladujesz swoje ciało „nudguvati” w stary sposób i cały czas o tym myślisz. Jak można pracować w sytuacji, jak myślenie o bułce czy kanapce z krowim labraksem, nie pozwala żyć w spokoju, jak można nie myśleć o tym regularnie?

W przypadku kolby należy zaznaczyć, że dany problem może pojawić się nie tylko u osób na diecie, ale także u tych, którzy jedzą normalnie i bez obmezhen. Te dwa problemy są spowodowane różnymi czynnikami, dlatego konieczne jest radzenie sobie z nimi w inny sposób. Tak więc ciągły głód na godzinę diety wykrzykników jest spowodowany przyczynami fizycznymi, a niewyczerpanym bajannya może być osoba, aby nie siedzieć na diecie - czynnikami psychologicznymi.

Czy to dieta - test tse dla organizmu: vitriav - dobry, nie vitriav - zły. Dlatego w pogoni za efektami kobiety i niektóre osoby starają się dobrać jak największą dietę, tak aby dawała efekty rozciągając się o kilka dni. Zadzwoń do takiego powodu, aby włączyć do jedzenia jeden produkt, z lekkim dodatkiem trójki (na przykład płatki zbożowe + sałatki warzywne). Naturalnie, ponieważ organizm nie odbiera niezbędnych wypowiedzi z takiego jedzenia, ślimak zgaduje mózg o sobie, a drugi mówi ci o tych, które chcesz zjeść. Ponadto gwałtowna zmiana diety zodiaku jest wynikiem problemów psychologicznych: widzieliśmy wiele, a teraz mamy szansę zobaczyć zmianę. Przechodnie podnoszą lodówkę, szukaj bezwładu, lepszego na wszystko, zajrzyj tam, a znajdziesz coś słodszego.

Vtim, nie myśl o godzinie diety. Tylko nie popadaj w skrajności i nie wybieraj najlepszej diety, aby schudnąć w kilka dni. Pomyśl o tym, jak myśli o jeżu mogą nie tylko towarzyszyć Ci w ciągu dnia, ale nie pozwalają Ci zasnąć w nocy. Dlaczego potrzebujesz takich poświęceń? Zacznij porządkować swoją dietę np. przepysznymi produktami, bo bez fast foodów nie da się żyć, patrząc na tył głowy. Jeśli robisz to dobrze, ale siła woli jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Do tego czasu zawsze możesz zastąpić fast food niespodzianką, tak jak kurczaki zastępują papierosa paczkami lodu.

W zasadzie, wybierając krok po kroku produkty z diety, możesz obejść się bez diety, więc oczywiście jesz prawidłowo, nie przesadzaj i uprawiaj sport. W innym nastroju wybierz dietę, w podobnym braku twardej wymiany produktów, tak samo u siebie, lepiej na wszystko, nie musisz się nad tym zastanawiać przez wiele dni.

Kolejna radość: jedz często, ale w małych porcjach. Taki porządek jest nadal praktykowany w bogatych krajach, co więcej, jest uważany za najbardziej poprawny i zdrowy. Od naszej trójki, a potem do dvorazovima, jedząc myśli o zhu, ta przekąska nie zniknie. Najlepsza opcja to 5-6 posiłków dziennie: w międzyczasie nie będziesz głodny, ale to oznacza, że nie będziesz myślał o jeżu!

Krіm uhogo іnshoy, nie myśl o jeżu, pozwól mi zakochać się w prawicy. Zaangażuj się w haftowanie lub robienie na drutach, szyj tkaniny do haftu, opanuj program Photoshop, pisz róże - dowiedz się, co ci odpowiada, a będziesz miał rację z głową. Myśli o jeżach nie można winić, jeśli jesteś twórczo kreatywny, wcześniej wyniki twojej praktyki mogą być nie tylko recepcjonistką, ale także źródłem dochodu.

Cóż, nie siedzisz na diecie, a myśli o jeżu cię nie pozbawiają, po co pracować w takiej sytuacji? Najczęstsza potrzeba osoby szybko żyjącej, głównie słodu lub fast foodów, obwinia ludzi o godzinny stres nerwowy. Za pomocą ukochanej osoby możesz krótko poczuć stres, a nawet w tych produktach shkidlivyh pojawiają się przemówienia, które wołają o radość i szczęście. Ale vono shvidko mine, ta osoba będzie potrzebowała nowej porcji jedzenia. Zamknięty pierścień Tse można złamać tylko zastępując zhu ryatu w stresie, spacery na świeżym powietrzu lub znowu jestem zakochany w prawo. Dobrze jest też pogadać ze znajomymi, a nie walczyć o część testu, jeśli ci to szkodzi.

Nie jest łatwo myśleć o zhu zovsіm, to smutne - nie zamieniać dzikiej metody zhі w kult.

Aby skutecznie zrzucić waginę i trimuvati її, wystarczy powiedzieć tylko dwa słowa: zmniejszyć dietę i wprowadzić ambicję fizyczną. Ale jak nie myśleć o zhu postiyno, więc próbujesz oddzielić się od zwykłych przysmaków?

Jest to możliwe, jeśli nauczysz się peremikatisya, przestań sprawdzać, aby dieta była jeszcze bogatsza i zdrowe pędraki.

Jak nie myśleć o zhu?

Jak przestać myśleć o jeżu

Navit z surowymi dietami, wzywając potrzebę, co ważne oddaj się przystępnym cenowo przyjemnościom. A jednak, jedząc mięso metodą odchudzania, ważniejsze jest, aby nie wydawać reszty premii, „dokręcając orzechy” do granic możliwości. Psychologowie chętnie zajmą się kilkoma punktami, abyś nie czuł się pozbawiony i nieszczęśliwy pod godziną diety:

Usі obmezhennya może być rozsądne! Codzienna dieta na 500 kilokalorii nie jest winna! Szybkość lukrecji i buraka nikomu nie może zaszkodzić, ale nie upijaj się – jedzenie może być zarówno obfite, jak i wystarczające.
Naucz się zapamiętywać monolog środkowej głowy z myśli o їzhu w innej mowie. Jeśli jesteś głodny, pomyśl o tym naturalnie, ale nie musisz pozwalać, by te myśli wirowały jak rozkład.
Dowiedz się, jaki jest twój sposób odżywiania się, aby po nabraniu zimnej wody móc samodzielnie usiąść. Można inspirować się dietą niskokaloryczną, ale jednocześnie pracować nad sobą.

Yak ma rację

Byłoby lepiej, gdyby małe dzieci w cudowny sposób sobie z nimi poradziły! Ale my tego tak nie nazywamy, nawet jeśli to cały dzień, żuj tsukerki i popijaj je sokiem - wybieraj bogate maluchy. Yogo raczej nie można nazwać zdrowym, ojcowie szczypią gwiazdy do prawidłowego jedzenia, ponieważ smród sam je zrozumie.

Jak zacząć myśleć o jeżu, jak dzieci wołały, żeby dawać duże porcje i nie zostawiać nic na talerzu? Teraz, przy najmniej krótkotrwałej diecie, organizm buntuje się i stara się skierować ten pierwotny ku sobie! Wystarczy wytrzymać, na zasianie nowych dźwięków potrzeba kilku miesięcy:

Tryb jedzenia

Jedz często. Zmień kolejność dnia z gwiaździstego obiadu na wieczór przy posiłku. Wystarczy niewielka porcja skóry na 2-3 lata, nie ma innych powodów do paniki w organizmie, nawet jeśli wezmę wino, wszystko jest w porządku.
Sięgnij po odpowiednie produkty. Pozornie przy tej samej kaloryczności talerz i miski puree z kotletem są do siebie podobne, ale najpierw traktuje się je jako dodatek do jeża. Goloshuyte na zamiast białka, brązowej tkanki komórkowej i tłuszczu - te składniki mogą trochę zaspokoić głód. Jako przekąskę zamiast piernika i pieca można ubijać rodzinki i bakalie.
Bądź ulubionymi produktami. Tse nie oznacza, że nic nie jest potrzebne do zmiany: tak jakby przejął cię obniżony vag, gdybyś musiał się poddać, to by się stało. Ale jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez mięsa, nie zaspokoisz głodu duszoną kapustą. Jak się wydaje, nie da się przezwyciężyć wyglądu - oholte yogo! Nie trzeba jeść mięsa, wystarczy wybrać mniej tłuste odmiany. Jest więc rzeczą oczywistą: jeśli nie lubisz życia bez lukrecji, pieczenie „Napoleona” nie jest zbyt słodkie, poznaj więcej oszczędnych przepisów.
Jedz niskokalorycznie. Jak możesz powiedzieć o sobie: ciągle myślę o jeżu, przepis dla Ciebie zakończę przy stole. Mechanizm nasycenia jest taki, że sygnał nie dociera do mózgu natychmiast, ale po długim okresie wdechu. Podobnie jak o tej godzinie następuje utrata kalorii i nieuchronnie będziesz miał kęs. Tak jakbyś miał pełny talerz warzyw, twój mózg był w stanie zebrać informacje i zrozumieć, że już byłeś maltretowany.
Nie jedz lukrecji. Zukor przyniesie kęs brukwi, a wino ale zostanie zmiecione z ciała, zmushuyuchi poczujesz się jeszcze bardziej głodny, niżej do yogo zaakceptuję. Jeśli nie pokazujesz swojego życia bez lukrecji, przestaw się na owoce: smród jest bardziej marynowany, niższy to czysty zukor, a miąższ, jak bogaty smród, jest już dobry do marynowania.
Pij więcej. Krem z obfitej skórki dla zdrowia to piękno, ojczyzna gra w twoje ręce i walczy z głodem: pożyczysz dużą ilość wody i zaniesiesz ją dobroci timchy. Oczywiście nie tak dawno temu, ale już niedaleko od czerkowej przekąski.

Jak możesz sobie powiedzieć?

Vіdvolіkannya vіd dumok o їzhu

Jeśli nie możesz się pokazać, jeśli nie myślisz o jedzeniu, o odchudzaniu, pomyśl o swoich hobby. Na najważniejszej wielkości mamy zmianę nie głodem, a dźwiękiem: dla firmy nie ma wiele do roboty, przed ekranem telewizora.

Staraj się odpowiednio dbać o swoją miłość, jeśli masz ochotę podciągnąć się do їzhi: robić na drutach, malować, grać w pasjansa. W 95% przypadków nadejdzie głód i nie zgadniesz nowego roku.

Nawet dobry sport jest jak hobby: przestępstwo, które daje większą motywację. Adzhe nie na darmo, pociłeś się na siłowni po raz drugi, aby zrzucić swoją waginę! Teraz nie jest tak ważne, aby spojrzeć na czekoladę dodatkovo.

Złą metodą wyrażania głosu jest guma do żucia. Mozok v_dvernetsya na szczelinach zvichn_ ruhi i spriyme tse yak proces їzhі. Otzhe, możesz od razu oszukać swoją dziwkę i porozmawiać o czystości szkliwa zębów.

Niewiele osób myśli o tych, którzy są cudownym sposobem, aby nie myśleć o zhu postiyno - to dobry sen. Ponadto po prostu fizycznie będziesz miał mniej niż godzinę na jedzenie i to jest fakt. Polyagaє vin w tym, który przy przewlekłym braku snu osoba jest zdrowsza.

Jak nauczyć się permikatisya?

Zdolność zapamiętywania wzniosłych myśli jest dostępna dla ludzi ze skórą, chociaż rzadko wygrywa. Dużo wiemy o tym zjawisku „perezhovuvannya” jednej z tych sytuacji, w których człowiek staje się silniejszy, słabszy w pracy fizycznej.

Myśli o seksie wywołują głód

Myśli o jeżu opierają się na instynkcie przetrwania, będzie można je bardziej złożyć, mniej myśleć o żartach nowego robota. Ale jest nadal możliwe:

Naucz się zastanawiać nad myślami o zhu vіdrazu, kiedy są winni. Poinformowanie o swoich myślach pomoże im, w przeciwnym razie smród może wirować w twojej głowie jak popiół.
Spróbuj znaleźć wszystkie procesy logiczne. Widać to wizualnie - pusta przestrzeń w twojej głowie nie jest winna bycia czymś zajętym.
Pokaż się w recepcji, ale nie pov'yazane z їzhey. Tse mozhe buti vodpuska, kupowanie prezentów dla bliskich, długi sen w weekendy. Jeszcze ważniejsze jest, aby Zusillowie z wolnej woli mniej o tym myśleli. Przygotuj się z wyprzedzeniem, jeśli potrzebujesz fantazji, abyś mógł ją szybko uruchomić we właściwym czasie.

Jak szybko przestać myśleć o jeżu - z tyłu języka przyczep wewnętrzny monolog o jeżu, który odbiera ci lewą część siły.

Co ważniejsze, możesz czuć się bogaty:

Poczucie winy – tak po prostu, zrobię nowe, chociaż obiecałem sobie, że tego nie zrobię;
Rozcharuvannya - pomyślałem, jeśli zjem mniej za zukerkę, to schudnę;
Obraz złości na siebie - nieraz nie widzą tak prostej diety.

A wszystkie negatywne rzeczy wydają się cię szanować, są traktowane jak stres. A żeby napięcie wzrosło, potrzebne są pozytywne emocje. Jedną z najprostszych ścieżek jest pyszny jeż. W tej kolejności, aby wyjść z zamkniętego kręgu, z którego można tylko dołączyć wewnętrzny monolog.

Jak twoja meta - nie zrzucaj od razu ani grama kilogramów, żeby móc zbliżyć się do szaty, ale raczej stań się silną osobą, nie zamęczaj się i nie walcz ze sobą, musisz się nauczyć jak walczyć jako sojusznik, a nie towarzysz wroga. Tylko zdrowe otoczenie pomoże ci spokojnie kontrolować swoje życie.

Miłego dnia. Nazywam się Yana;
W dzieciństwie byłem szczupły. Mówili mi o tym wszyscy, którzy nie linieją. W domu, w ogródku dziecka, potem w szkole. A w klasach średnich zacząłem jeść coraz częściej. Z taką rangą głaskała mnie mocno aż do dziewiątej klasy. O tej godzinie moja waga mnie nie chwaliła, tylko przeszły los stracił na wadze, gdybym stanął na wadze i uzyskał wynik.
Trohi jest mniejsze, niższe od rzeki, można było zrzucić 9 kilogramów prostymi metodami. Następnie Vaga szła krok po kroku i nie przywiązywałem do tego procesu żadnego szacunku. Ale im bardziej zbliżałem się do sedna, tym chciałem lepszych wyników. Zacząłem zwiększać kalorie i ten temat zaprzątał wszystkie moje myśli.
Zacząłem być bez środka między sobą w їzhi, rzadko przekraczałem próg 500-700 kalorii. Czułem się normalnie, ale przestałem przybierać kalorie. Nerwowy.
Dziś nie dbam o kalorie i nie odważę się przejść na dietę, ale myśli o odchudzaniu mnie nie pozbawiają. często czytam ponownie.
Zawirowania nie są dla mnie tak silne, jak obsesja na punkcie jeży. Ciągle o niej myślę. Kiedy głodny i głodny tezh. Przestałem oglądać świat. Nie poradzę sobie z przemówieniami.
Chciałbym być częściej wystawiany na їЖі, po prostu їЖі, jaka do bladego.
Możliwe, że tutaj mogą mi pomóc.
Za diabłem.

16 marca 2016 r

Jana

Jewgienij Siergijew

Administrator

Yana, dobrze. Pisz, bądź miły, Ćwiczysz/uczysz się? Hobi, przyjaciele, dziewczyny, sport?

17 marca 2016 r

Dzień dobry Yana! W okresie przejściowym diakoni często spieszą się, by przejść do zachowań związanych z jedzeniem - albo ze stresu, albo do boskiej woli na tych dietach. Tse hormonalna perebudova, która dozrіvannya. Więc to nie varto on tsoma ma taką obsesję. Chcę wyjaśnić z tobą, czy jesteś jednocześnie niezadowolony ze swojej waginy? Jeśli jesteś gotowy, powiedz to włóczęgowi. Czy na pewno wiesz, co wiąże się z tymi obozami i strąkami chi? Dlaczego masz w sobie ochotę na „przedawkowanie”?

17 marca 2016 r

Mirowik,
Tobie również życzę dobrej nocy.
Dyplom odbierałam dosłownie non stop. W tej chwili nie pracuję, planuję przenieść się w inne miejsce w ciągu najbliższej godziny.
Maluję całe życie, pamiętam skilki do siebie. Kocham maleństwa i nie umiem się nimi opiekować, ale sama nic nie wymyślę.
Przyjaciele Shchodo - śmierdzą, ale rzadko ze sobą rozmawiamy. Przypomniałem sobie, że nie chciałem.
Nie ma żadnych stosunków.
Irina Korniłowa,
Dzień dobry Irino.
Moja waga jest normalna, 55 kilogramów przy wzroście 65 metrów. Ale, powtarzam, mniej turbuє nie jest tak vaga, jak obsesja na punkcie jeży.
Od czasu do czasu przejeżdżam.
Chcę i nie siedzę na żadnej diecie, ze względu na problem dietetyczny ważne jest, aby wyjść. Na przykład staram się nie jeść lukrecji i borosznian. Rezultatem jest ten sam produkt i daję bez spokoju.
Czy fizycznie jesteś na krawędzi?

17 marca 2016 r

Jana

Twoja waga jest normalna iw żaden sposób nie da się pokazać, że regularnie "nadajesz" i "jesteś bez spokoju". Jak możesz zrozumieć, co przeszedłeś? Fizycznie, czy objawy są dla ciebie ostentacyjne? Czy myślisz inaczej? Cóż, na przykład jedna bułka dziennie jest dla ciebie do zaakceptowania, ale dwie - czy obchodzi cię, co mijasz? „Daję bez pokoju” – czy są jakieś tropy do Twojego pomysłu? Przykład jakiego rodzaju napędu?

17 marca 2016 r

Ciężar w skorupie. Moim zdaniem oznaczenie jest prawidłowe.
Vibachte, nie spędzałem tak czasu. Nie mogę tego zrobić bez świata, nie widzę świata najpierw, jakby tak było. No powiedzmy, że wcześniej, po zrobieniu dwóch mlek lub jednej bułki, już mi się nie chciało. A jednocześnie to dostajesz, jeśli nie zupinitis, możesz stać się jeszcze bogatszy. Jest trochę satysfakcji, na razie nie jestem już głodna, ale już się przeprowadziłam.

17 marca 2016 r

Jana

Jak rozumiem, nie stwarzam wam problemów, bo wszystko kontrolujecie, możecie budować budynki. yakscho nie widzi sita. Czasami wydaje się, że nie siedzi ciasno, jeśli przewód jest rozciągnięty. Gdy tylko się nim zakrztusisz, jeśli masz dużo owoców i warzyw (to dużo. Jeśli nie chcesz dużo kalorii), to ślimak się rozciągnie i po 15 minutach stanie się bardziej sitowy że jak najszybciej. Nawet jeśli jest w małych porcjach, luz będzie mały i skończysz smokrovkę, nawet jeśli bardziej prawdopodobne jest, że zabrzmi jak duża - „to duży napój”. pomódl się i zobacz co się stało.

Interesujesz się fitnessem? Jak poprawić swoją sylwetkę - bigaєte, symulatory jogi chi?

17 marca 2016 r

Dzięki tobie, Irino, ze względu na
Na razie jem od dłuższego czasu małymi porcjami. Wiem, że nie jestem na tyle bogaty, żeby nie odczuwać fizycznego głodu, ale jak mogę być głodny w mojej głowie?
Nazwij mnie trzema głównymi priyomi zhizhі, po skórze nie odczuwam fizycznego głodu przez 4-5 lat, ale okresowo myślę o zhu. Kalkomanie idą strimatis i kładą się spać, i to nie z wypchanym workiem, ale pułapką i tak dalej. Nie wiem po co tak wychodzić a chciałem się dogadać. Ważne jest, aby poczuć się trochę, jak mnie zirytować, jeśli nie jestem głodny.

Nie, nie powiedziałem, że ćwiczę. Staram się więcej chodzić, od dłuższego czasu nie korzystam z windy, mam rację na rzecz poprawy statyki. Niepoważnie.

17 marca 2016 r

Jana

Yana, dziwię się - te, jak jesz, i te, jakie prowadzisz tryb życia (w planie ambicji fizycznych), pozwalają ci wziąć wielką włóczęgę, jakbyś był na dolnej granicy normy dla twój wzrost, abyś nie pił z szczupłości. Przy wzroście 65 waga jest tutaj normalna w granicach 55-58 kg (wymagane zgodnie ze wzorem = wzrost - 100 cm - 10% wzrostu). Dlatego masz absolutnie poprawne dźwięki jedzenia, z niektórymi innymi rzeczami pozwalasz sobie jeść mądrze lub jeść to dla duszy. Organizm kobiety nie jest ani maszyną, ani maszyną, ponieważ oszczędza samą ilość ognia, aby położyć tylko kilka zgodnie z właściwościami technicznymi modelu. Organizmy kobiet mają cykle miesięczne i cykle sezonowe, które wynikają z akumulacji hormonów. Niektórzy ludzie chcą pikantnego, słonego, zdrowego chi. Czasami w tym samym czasie cykl jest atakowany przez „zher” przez jeden lub dwa dni. Jest to absolutnie naturalne i konieczne. Zmieniają się przemiany w metabolizmie rzecznym mieszkańców szmuzy środkowej – do okresu wiosenno-letniego przywracana jest wymiana białkowa, a okres jesienno-zimowy zostaje zastąpiony węglowodanowym. Z tego powodu organizm musi przyjmować mniejszą ilość kalorii, mniej tłuszczu. Dlatego na kilka dni przychodzi też wiosna i jesień, jeśli masz ochotę na coś wyjątkowego, wiosenną zieleninę i witaminy, a szarży jest więcej i żywsze - to naturalne. Istnieją inne sytuacje, które zwiększają stres i stres - jeśli organizm potrzebuje dodatkowych kalorii i mowy, jak wina, które odbieramy jeżowi, aby uzyskać więcej energii i złagodzić napięcie nerwowe. Czekolada. na przykład stymuluje uwalnianie hormonu dopaminy – hormonu radości. Nie da się zignorować zapotrzebowania organizmu na jakieś normy kaloryczne czy diety, które dopuszczają jakiś rodzaj pożywienia. Nie trzeba doprowadzać do rozpadu normalnego, robotycznego organizmu i osi takiej obsesji na punkcie jedzenia. „Idea fix” po raz pierwszy. patrzeć na to, jak palvo, ale do tego jest absolutnie baiduzh, w normalnym stanie ciało nie jest realizowane, więc spontaniczna utrata apetytu jest objawem zaburzenia, objawem złej choroby. Kogo pragniesz? Przyznam, że od razu pojawił się u Ciebie bogaty wolny czas – po tym, jak skończyłeś szkolenie, ale jeszcze nie zacząłeś pracować. Gdy tylko twój mózg zafascynuje się właściwym, przystosowaniem się do nowej pracy i życia w nowym miejscu, masz lepsze skupienie szacunku dla wszystkich skupienie się na bardziej konstruktywnych i ważnych doświadczeniach, niższe wieczne myśli o jeżu.