Natalia Oreiro pilnuje swojej sylwetki. Jaki jest sekret poporodowego dziecka Natalii Oreiro? Zasady życia i zasady konsekwencji

Wiele osób zna Natalię Oreiro zarówno jako aktorkę, jak i piosenkarkę. Po pojawieniu się na ekranach telewizorów ponad 10 lat temu wiele dziewcząt zaczęło podziwiać swoje sylwetki. A po zadaszeniach został całkowicie odrestaurowany w ciągu zaledwie kilku miesięcy. O tym opowie Ci ten artykuł: Dieta Natalii Oreiro po ciąży.

Złożone odchudzanie

Od razu rzuca się w oczy fakt, że figurę Natalii w nie mniejszym stopniu kształtuje ozdoba. Aktorka od dzieciństwa aktywnie angażuje się w sport. Jeśli jednocześnie dużo biega i wiele razy w tygodniu ćwiczy pod okiem specjalnego trenera, to o wiele więcej razy w życiu poświęcała sportowi.

Natalia docenia, że ​​sport jest bardzo ważny dla kształtowania zdrowej postawy. Dzięki ćwiczeniom Twoja sylwetka będzie pięknie ukształtowana, mięśnie ujędrnione, skóra nie będzie wiotczała, a cellulit znów będziesz mógł zrzucić!

Ponadto przed założeniem dziecka zalecamy konsultację z lekarzem. Możliwe, że będziesz musiała wykonać szereg badań, aby określić bezpieczeństwo Twojego dziecka dla Twojego zdrowia.

Szczegółowy opis dziecka

Odchudzanie Natalia przedstawia w dwóch opcjach. Różnica między nimi jest niewielka, ale możesz wybrać opcję, która jest dla Ciebie bardziej odpowiednia.

Pierwsza wersja diety

Tak zwana opcja wegetariańska. Obejmuje to całkowicie produkty mleczne (zamiast tego o niskiej zawartości tłuszczu) i jaja. Za pomocą takiej diety można szybko oczyścić organizm i wybrać daty.

No cóż, menu wygląda tak:

• Przekąska: filiżanka kawy lub herbaty bez dodatku mleka, kawałek chleba lub kawałek suszonego chleba
• Obiad: 150 g dowolnego makaronu, sałatka jarzynowa, sos oliwny i plasterek sałatki owocowej (nie można polać nabiałem)
• Południe: kilka pieczonych cukinii i cynamonu (można zastąpić miodem)
• Kolacja: porcja duszonych warzyw z dodatkiem oliwy (najlepiej oliwkowej) lub zupa owcza.

Widzicie, że menu opiera się na dodatku zukru. Wszystko jest dobrze na świecie. Dozwolone jest nie więcej niż 5 gramów (jedna łyżeczka) dziennie.

Jeśli czujesz, że nie masz wystarczającej ilości lukrecji, możesz między przekąskami a kolacjami zjeść także np. 50 g naturalnej marmolady owocowej.

Podczas tej diety bardzo ważne jest picie wystarczającej ilości rzodkiewki. Codziennie pij co najmniej 1,5 litra (bez wiśni) lub zwykłej wody niegazowanej bez dodatków.

Możesz samodzielnie opracować swoje menu, nie łamiąc zasad, pod warunkiem, że dodatkowa zawartość kalorii nie przekracza 2000 kcal.

Kolejna opcja diety

Zasada tej opcji dotyczy również większości rodzajów produktów mlecznych, takich jak jajka, ale można dodać do diety inne produkty, które nie przekraczają dodatkowej wartości kalorycznej wynoszącej 2400 kcal.

Co możesz dodać? Fasola, grzyby i inne warzywa, które nie zostały uwzględnione w pierwszej opcji, galaretka lukrecjowa z jagód i owoców, galaretka i naturalne kompoty są dobre. Można też dodać 50 g pieczywa na porcję, czyli o 2 sztuki więcej niż w pierwszej wersji diety.

Menu Zrazkowa wygląda następująco:

• Jedzenie: filiżanka herbaty lub kawii (można dodać 1 łyżkę zukru), 2-3 kromki chleba i 50 gramów dowolnej niesłodzonej galaretki
• Kolacja: duszone warzywa (robimy dużą porcję – 200-250 gramów) i 2-3 kromki chleba rodzynkowego
• Południe: sałatka owocowa (pamiętajcie, że nie można jej polać żadnymi produktami mlecznymi)
• Kolacja: możesz przygotować gulasz warzywny i sochevitsa (sochevitsa z pewnością załagodzi głód i zastąpi białko)

Efektywność

Nie zapominaj, że dieta Natalii Oreiro niemal w całości składa się z białka pokarmowego (zarówno produktów mlecznych, jak i mięsa). Jeśli w ciągu dnia pójdziesz na siłownię, zamiast pompować masę mięśniową, schudniesz. Ale być może to dla ciebie plus.

Skuteczna dieta znanej piosenkarki i aktorki może Ci pomóc!

Będąc kobietą w ciąży, aktorka przybrała 30 kilogramów! Natalia szybko odwróciła formę w najkrótszym miejscu. Vaughn zdradziła dziennikarzom sekrety swojej rekordowej utraty wagi.

Tak naprawdę nie mam tajemnic na odchudzanie, nie zawracałam sobie głowy specjalnymi dietami, ale doceniam, że w odzyskaniu wagi (prawie 30 kilogramów) pomogły te, które były w ciąży z piersiami swojego syna Merlina . W tym momencie naprawdę zaczęłam jeść czekoladę, bułki i pieczywo, które tak bardzo pokochałam.

Rzadko w weekendy, ale jednak w małych ilościach Zjadłem pizzę i spaghetti. Warto wiedzieć, że nie da się schudnąć samym jedzeniem, trzeba poświęcić kilka godzin na treningi.

Potem Ati, kobieta, uprawiała jogę, uwielbiała tańczyć, jeździła na rowerze, a kolejną wielką motywacją była myśl, że za miesiąc będzie festiwal filmowy. Pomiń to, nie mam trochę racji, bo paparazzi, fani i gapie bardziej się tym martwią, więc nie chcę wyglądać tak cicho” – powiedziała aktorka w wywiadzie.

Wreszcie Natalia Oreiro po raz pierwszy została mamą. Dwa miesiące po zasłonach aktorka pojawiła się na prezentacji miniserialu Lynch, w którym zagrała jedną z głównych ról. Z satysfakcją Oreiro zadzwonił do fotografów i przybył z dziennikarzami. Tuż wcześniej opowiedziała nam trochę o osobach cierpiących na depresję poporodową. Napisz o tym w światowym magazynie Paparazzi. W artykule napisano, że aktorka jest bardzo zaniepokojona ogłoszeniem i pragnie nawiązać kontakt z fanami oraz wystąpić w reklamach.

„Tutaj jest to tylko trochę ważne, mimo że dopiero niedawno urodziłam. Rozstając się z moim maleństwem na krótką godzinę, ciągle o nim myślę. Stopniowo oswajam się z nową dla siebie rolą – byciem mamą. Nie jest to łatwe, ale bardzo trudne i trudne” – Natalya podzieliła się swoimi emocjami. - Jesteśmy trzy razy bardziej szczęśliwi. Mój człowiek Ricardo Mollo jest bardzo zadowolony, że widzi bluesa i pomaga mi, jak tylko może. Obiecuję, że zostanę kangurową mamą i postaram się jak najszybciej wrócić do pracy!”

Gwiazda serialu „Dziki Anioł”, piękność o niesamowicie luksusowych formach, Natalia Oreiro, stała się ulubienicą publiczności już w latach 2000. W Rosji Zirka odniosła niesamowity sukces i koncertowała. Przyglądająca się zaczęła chcieć udawać Natalię Oreiro, jej czułość, urodę i niesamowitą witalność.

5 Losowo gwiazda została matką, rodząc syna. Po tej radosnej podróży postanowiła w każdej chwili zakończyć karierę aktorki i piosenkarki i poświęcić się rodzinie. Ponadto objętość i pełnia wykazywały oznaki znacznych kilogramów, zmieniając idealne parametry aktorki. Natalia Oreiro, której sylwetka stała się nieco pulchna, nie miała żadnych kompleksów z tym popędem, uznając, że dla sznurków formy o wiele ważniejsze jest zdrowie dziecka. Jednak dzięki swojej naturalnej bezpośredniości i zaangażowaniu już po około godzinie świat był w stanie obrócić ogromną sylwetkę sprawnie i bezpiecznie dla zdrowia.

Kolba curry

Natalia Oreiro urodziła się w Urugwaju z biednej ojczyzny. Po 8 latach zaczęła rozwijać szkołę aktorską, a po 12 latach zajmowała się już reklamą. Młoda gwiazda zaczęła schodzić na Olimp na 14 skałach, kiedy zrujnowała światową trasę koncertową baletem pokazowym. W wieku 16 lat Natalia postanowiła wesprzeć Argentynę i wyjechała do Buenos Aires.

Historia Natalii Zirkovej nie jest bajką, mimo że się zaczęła i ciężko pracowała, aby osiągnąć popularność. Popularność zyskała w 1997 roku po premierze serii filmów „Bogaci i sławni”. Międzynarodowa sława przyszła do aktorki po występie w telenoweli „Dziki Anioł”. Po ogromnym sukcesie Oreiro nagrała swój pierwszy album muzyczny i wyruszyła w trasę koncertową.

Dziś aktorka może pochwalić się rolami w filmach i serialach telewizyjnych, kilkoma wydanymi płytami oraz sukcesami projektowymi w domu mody Las Oreiro.

Od wczesnego dzieciństwa Natalii Oreiro zapobiegano nadmiernej nieśmiałości, aż do jej nawrotu. Aktorka potwierdza, że ​​lukrecja i boroshny mityu przekształcają się w tłuste fałdy po bokach. Jednak wraz z początkiem kariery aktorskiej wzięła go w swoje ręce, a parametry jej sylwetki osiągnęły wartości idealne – 92/61/92.

Zasady życia i zasady konsekwencji

Oprócz kariery aktorskiej i wokalnej Natalia może pochwalić się umiejętnościami tanecznymi. Już sam początek tańców Oreiro szybko ustabilizował pochwę i przybrał idealny kształt po zasłonach. Aktorka podkreśla też, że proces odchudzania jest równie ważny jak dieta i sposób na życie. Dlaczego genialne sekrety piękna są ukryte?

• Moim ulubionym hobby jest taniec. Smród nie umniejsza pięknej sylwetki, ale też poprawia nastrój. Następnie Oreiro kontynuuje swoją pracę, a także prowadzi klub fitness.
• Dziś Natalia otworzyła się dla siebie nowy wygląd sport - boks. Nie zapomina też o jodze i tańcu.
• Utrata wagi podczas laktacji jest ważna po prawej stronie, ale nie jest konieczna. Oreiro postanowił nie leczyć suchych dzieci, ponieważ z reguły są one niezrównoważone, a dzieci potrzebują witamin. Dlatego napój wyglądał jak lukrecja, broda i naoliwiona.
• Oreiro jest bardzo ważne dla dziennego spożycia kalorii. Przekroczenie 2000 Kcal nie jest Twoim obowiązkiem. Będziesz mógł przygotować dietetyczne zioła z minimalną ilością kalorii.
• W diecie Natalii Oreiro znajduje się słód. Która dziewczyna spędza dużo czasu bez ulubionego przysmaku? Śpiący znalazł wyjście z sytuacji. Jest mieszanka jagód cukinii i galaretki cytrynowej, do której dodano dużo panierki z groszku.
• Woda jest towarzyszką Natalii w dzieciństwie. Aktorka chwali się, że ten niezbędny minerał przyspiesza metabolizm i oczyszcza organizm.

Takie kujonki wybacz zasady gwiazda osiągnęła cudowną figurę, niezależnie od różnorodności genetycznej, aż do wieku ciąży. Obecnie Natalia Oreiro waży zaledwie 54 kg. przy wzroście 173 cm.

Panie z lustra nie przestają zachwycać się jej idealną sylwetką. Jakie cudowne dziecko chciała osiągnąć aktorka?

Menu Natalii

Dieta Natalii Oreiro opiera się na pełnowartościowych produktach bogatych w celulozę i białko. Konstrukcja lustra opiera się na następujących zasadach:

• żywność - fermentowane produkty mleczne i zboża;
• żywność - ryby, mięso, warzywa, warzywa;
• kolacja - zupa, warzywa, owoce.

Stosując się do takich technik, możesz stracić tylko trochę zaiva waga, a także utrzymać idealne parametry przez odpowiedni czas. Natalia Oreiro opracowała dwie opcje menu, z których możesz wybierać.

opcja 1

Opcja 2

Zgodnie z takim menu aktorka schudła po zrzuceniu. Jak wiadomo, ich dieta nie przypomina diety głodowej, która jest zarezerwowana wyłącznie dla jeszcze rosnących mam. Polecane produkty zawierają jednak wszystkie niezbędne witaminy i minerały dla mamy i dziecka.

Natalia wie, że czasami nie może się oprzeć swojemu ulubionemu deserowi – marmoladzie. Następnie odcina mały kawałek ubrania, a następnie usłużnie ćwiczy go na siłowni lub na tańcu.

Wywiad Ivana Urganta z Natalią Oreiro: wideo

Natalia Oreiro, postać, za pomocą której ludzie będą płakać i pocieszać dziewczyny, twierdzi, że bycie w formie po firankach nie ma znaczenia, głowa matki jest silna. Wiele kobiet podąża za idealnymi parametrami Oreiro, powtarzając schemat żywienia i styl życia aktorki. Pamiętaj, że najlepsze efekty osiągniesz dzięki ćwiczeniom fizycznym i zdrowemu odżywianiu.