Магнезія сіль для ванн. Магнезія для схуднення: відгуки. Ванна з магнезією для схуднення: відгуки. Показання для прийняття ванн

Магнезія в порошку, більш відома в медицині як магнію сульфат, а в народі іменована англійською сіллю, по суті, є магнієвою сіллю сірчаної кислоти, яка не містить жодних домішок або інших допоміжних речовин. Отримують англійську сіль шляхом випарювання морської чи мінеральної води. На вигляд це білий кристалічний порошок, гіркий на смак та без запаху, який добре розчиняється у воді.

Порошок магнезії отримав своє широке застосування, як лікарський засіб, відразу після його відкриття в 1695 англійським лікарем Неемією Грю, і використовувався для очищення печінки, при болях у животі, набряклості та судомах.

Ефективний вплив ванн з англійською сіллю

Ванна з магнезією впливає на багато процесів в організмі людини і надає такі позитивні дії:

глибоко очищає пори шкіри;
сприяє відновленню структури шкіри, підвищує її еластичність;
шкіра стає гладкішою;
знижується артеріальний тиск;
знижується набряклість;
благотворно впливає на шкіру та організм людини загалом;
стимулює виведення зайвої рідини із організму;
нормалізує обмін речовин;
вирівнює психоемоційний стан;
дозволяє зняти м'язову напругу та м'язовий біль;
позитивно впливає на загальний стан волосся і нігтів.

Використання ванн з магнезією для схуднення

Ванна з магнезією для схуднення набула широкого поширення серед людей, які прагнуть зменшити зайву вагу. Для цього її застосовують внутрішньо (як проносний) і у вигляді ванн. Для застосування ванни з магнезією використовують сам порошок та кухонну сіль.

Зазначені процедури допомагають скинути від 500 грамів до 2 кілограмів вже за перший сеанс. Однак, слід розуміти, що зниження ваги відбувається не за рахунок спалювання жирових відкладень, а за рахунок виведення зайвої рідини з організму та зняття набряків. Отже, за наявності бажання досягти кращого результатуу зниженні ваги слід розробити і дотримуватися комплексу заходів, що складаються з дієти та спортивних навантажень.

Приготування ванни з магнезією

В інтернеті можна знайти безліч інструкцій із застосування ванн з магнезією. Зупинимося на них докладніше.

Найбільш простим і поширеним є рецепт, для приготування якого знадобиться 100 г сульфату магнію, 500 г морської солі. Іноді додають 250 грам харчової соди. Всі ці компоненти слід ретельно змішати у невеликому посуді та потім залити у ванну з теплою водою. Найоптимальніша температура води становить 36-39 градусів.

Існують також інші рецепти приготування ванн з магнезією. Так, для приготування шоколадної ванни з магнезією необхідно взяти:

300 г сульфату магнію;
один кілограм морської солі;
одну-дві ложечки гліцерину;
одну ложечку кориці;
одну ложечку ваніліну;
кілька ложечок олії кокосу та жожоба;
50 г порошку какао.

Всі складові попередньо змішуються в окремому посуді, а потім додаються у ванну з теплою водою. Прийом ванни з магнезією та додаванням олії кокосу, ванілі та кориці допоможе не тільки очистити організм, але й надасть вашій шкірі особливу гладкість, пружність та бархатистість. Смачний аромат шоколаду та жожоба підніме ваш настрій.

Щоб уникнути виникнення різноманітних алергічних реакцій, слід з обережністю використовувати всілякі добавки для ванн, що містять різні ароматизатори та олії. При виникненні алергії варто уважніше вивчити склад добавок і використовувати сіль, що не містить добавок.

Слідкуйте за самопочуттям

Приймати ванну з магнезією слід у положенні сидячи, виключаючи занурення у воду грудної клітки та області серця. Якщо при прийомі ванни вода сильно охолоне, в неї можна буде додати гарячої води. Однак, не слід затягувати цей процес, так як тривалість прийому ванни не повинна перевищувати 20-25 хвилин. Після прийому ванни слід насухо протерти шкіру і змастити її зволожуючим лосьйоном або кремом, так як ця процедура дуже сушить шкіру.

Варто відзначити, що збільшення температури води або використання більшої кількості сульфату магнію не нададуть ніякого додаткового ефекту і не прискорять процес схуднення, але можуть негативно позначитися на самопочутті людини.

Не слід виконувати цю процедуру на самоті, оскільки сульфат магнію сприяє зниженню артеріального тиску. У разі погіршення самопочуття під час прийому ванни слід негайно припинити процедуру.

Підтримка водного балансу організму

Враховуючи той факт, що при прийомі даних процедур з організму виводиться велика кількість води, слід подбати про її відновлення в організмі. Для цього, незадовго до прийняття та після закінчення процедури, бажано випивати по одній склянці води. А щоденну норму споживання води краще тримати на рівні 2-2,5 літра на добу.

Періодичність прийому

Приймати ванни з англійською сіллю слід з перервою через день, а загальна тривалість курсу повинна становити 10-15 прийомів. Після цього слід зробити перерву не менше одного місяця. Крім цього, можна застосовувати ванну з профілактичною метою, з періодичністю раз на тиждень.

Проконсультуйтеся з лікарем

Незважаючи на всі лікувальні властивості, які має магнезія, приймати ванни слід лише після консультації з лікарем. Використання цього препарату для самолікування може надати негативний впливнезважаючи навіть на природне походження цього препарату.

Незважаючи на вельми значний список позитивних і лікувальних властивостей, які надає ванна з додаванням 1 кг магнезії на організм людини, існують деякі обмеження та протипоказання для її застосування. Не слід застосовувати ванну з магнезією при:

вагітності;
різних хворобах серцево-судинної системи, зокрема: гіпертонічної хвороби, ішемії; вади серця, тахікардії;
захворюваннях печінки та нирок;
всіляких гінекологічних запаленнях;
варикозне розширення вен;
наявності ушкоджених ділянок шкіри;
знижений імунітет, який викликаний простудними захворюваннями;
загостреннях хронічних захворювань;
туберкульоз активних форм;
виснаження;
цукровий діабет;
сечокам'яної хвороби.

Додаткові властивості ванни з англійською сіллю

Крім цього, ванни з магнезією можна приймати для видалення мозолів. Для цього необхідно змішати:

одна склянка морської солі;
дві склянки магнієвої солі;
одну столову ложечку оливкової олії;
половину чайної ложечки олії перцевої м'яти.

Отриману суміш розбавити 15 л теплої води. Парити ноги слід до повного остигання води. Після цього необхідно видалити з використанням пемзи ороговілі ділянки шкіри. Потім, необхідно сполоснути ноги прохолодною водою і висушити насухо, після чого їх можна змастити пом'якшуючим кремом і надіти теплі шкарпетки.

Ванна з магнезією є чудовим природним засобом для очищення організму та підтримки його у хорошому стані. Вона також надає позитивний ефект при схудненні, однак, найбільшого результату буде досягнуто за умови дотримання раціональної дієти та достатніх фізичних навантажень.

Спочатку історія:)

Була у нас у ВНЗ цікава така тітонька - викладач фізкультури, яка кожне заняття починала зі слів: " Дівчоооонки, що я вам зараз розкажууууу.".

Кожне заняття... Кожне! Вона розповідала нам те саме: про чудодійну дію англійської солі (вона ж гірка сіль, вона ж - сіль Епсома / Epsom salt). І обов'язково додавала про жабенят;)

Про те, що треба взяти два дні вихідних, пити воду, розведену з англійською сіллю, всі ці вихідні сидіти на поштовху та виходити на навчання у понеділок свіжими, оновленими та без токсинів.

Що таке англійська сіль і де її купити, вона, правда, не уточнювала. У дозах теж періодично плуталася.

Але ця сіль надовго і міцно засіла в моїй пам'яті.

Поки зовсім випадково я не натрапила в мережі на згадку про те, що ця сіль - ніщо інше, як сульфат магніюу порошку. Або магнезія.

І продається у кожній аптеці.

І, дійсно, має найширший спектр дії, починаючи від потужного очищення кишечника і закінчуючи лікуванням вугрів, матуванням шкіри, відновленням волосся та допомоги у схудненні.

Магнезію в ампулах колять вагітним при гестозах та набряках(у подробицях не сильна - це мене не торкнулося, але коли відпочивала від роботи в патології - кожна дівчинка на збереженні регулярно отримувала дозу тієї самої магнезії)))

Допомога в схудненні полягає у прийомі ванн із цією сіллю.

Дозування: як і у звичайної морської солі - від склянки та більше на ванну.

Час прийому ванни: 15-30 хвилин.

Ефект: виганяє зайву рідину

Ціна сульфату магнію (магнезії): 20-25 рублів за пакетик у 20 грам.

Взагалі виходить невигідно. Для того, щоб набрати склянку цієї солі, знадобилося 10 пакетиків та 200 рублів відповідно.

Кажуть, для лазневих процедур цю магнезію купити можна дешевше і в більшому обсязі товари для садівників- Вона ще й чудове добриво, - але я не знайшла.

Тож працювала з тим, що є.

Завмерла. У мене на стегні відмінний орієнтир-родимка:) щоб не забути місце і не спуститися випадково при оцінці результатів до коліна;)

Склянка гіркої солі (на смак справді гірка, а на вигляд – як цукор) розчинила у воді. Села. Помедитувала. Вилізла.

Вимірялася. Сантиметри пішли. Очевидно, причому:)

По парі мм. з кожної ноги.

Це вселяло надію, оскільки ефект за ідеєю оцінювати треба лише вранці.

Вранцізамір надав шокуючі результати: пішло більше сантиметра з кожної ноги:)

Фотопруф, до та після магнезії:

Шикарно, просто шикарно!

Рельєф ніг (внутрішня поверхня стегон-вічна проблема) через втрату рідини вирівнявся, можна виходити у світ!

А ось це треба виділити жирним:

ЕФЕКТ СХУДНЕННЯ відбувається виключно за рахунок тимчасової втрати рідини.

Все обов'язково повернеться - вже наступного дня:)

Так що цей чудовий засіб "скинути вагу" ввечері перед відповідальним заходом;)

. °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° . ˜” *° .. °*”˜ . °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° .

І ще трошки;)

Стратегія боротьби з целюлітом. І ФОТО-результати.

- Як я схудла на 10 кг на місяць - , + ФОТО ДО/ПІСЛЯ

Результат за 1 місяць, + ФОТО ДО/ПІСЛЯ

1. МЕДОВИЙ МАСАЖ. Як правильно робити + результати. У картинках. З фото.

2. Як правильно робити БАНКОВИЙ МАСАЖ. Інструкція у картинках. Фото результату.

3. ОБЕРТАННЯ на основі термо-маски

4. Скраб, доповнений та вдосконалений

5. СПА-КАПСУЛА для схуднення, поєднана з обгортанням

Магнезія є потужним препаратом у боротьбі з багатьма захворюваннями і часто застосовується у різних галузях медицини. Крім того, вона ефективно використовується при активній боротьбі з ненависною зайвою вагою.

Сам препарат, звичайно ж, калорії не спалює, але чинить відмінну проносну дію, що допомагає швидко очистити шлунок і вивести з організму не лише надлишки води, а й токсини та шкідливі речовини. При прийомі магнезії ви не тільки покращите своє загальне самопочуття, але й попрощаєтеся з набряками та зменшите апетит.

Ефект від застосування препарату буде помітнішим, якщо поєднувати його з дієтою та фізичними вправами.

Цікавим фактом є те, що для схуднення його не тільки вживають внутрішньо, а й приймають ванни з додаванням порошку.

Магнезія: ціна, склад та показання до застосування

Магнезія – це лікарський препарат, до складу якого не входять додаткові домішки та речовини. Це чиста магнієва сіль сірчаної кислоти.

Звідси та його друга назва – сульфат магнію. У минулі часи цей засіб називали англійською сіллю.

Її активно використовують у всіх галузях медицини, оскільки вона має широкий спектр дії.

Найчастіше її використовують у таких цілях:

для розширення судин;
для розслаблення гладкої мускулатури матки;
як знеболювальне;
зниження артеріального тиску;
як протисудомний препарат;
як заспокійливий засіб;
як жовчогінний та сечогінний засіб.

Дія цих ліків, в першу чергу, залежить від того, як вони застосовуються (перорально, місцево, внутрішньом'язово або внутрішньовенно). Перш ніж використовувати його, потрібно отримати консультацію у лікаря, щоб ніколи не дізнатися про побічні явища цих ліків.

Часто магнезію використовують за необхідності скинути кілька зайвих кілограмів.

Якщо говорити про ціни, то хотілося б помітити, що цей засіб через свою дешевизну є доступним практично для всіх. Можливо, саме тому магнію сульфат користується більшою популярністю, ніж інші препарати для схуднення, які коштують у десятки разів дорожче.

У середньому ціна на даний препарат така:

в ампулах - до 70 рублів залежно від виробника та регіону реалізації, а також обсягу ампул;
порошок - до 30 рублів, залежно від маси, виробника та упаковки.

Як діє магнезія при схудненні

Порошок магнезії не спалює калорії, а лише очищає кишечник і виводить з організму токсини і зайву воду. Але якщо поєднувати застосування препарату з дієтою, то ефект буде просто карколомний.

Так як приготовлений з порошку магнезії розчин є дуже солоним, він має подразнювальну дію на кишечник. Це у свою чергу стає причиною того, що їжа починає проходити кишечником швидше і менше всмоктується.

Так як даний засібє жовчогінним, то при викиді жовчі в шлунок він очищається від накопичених токсинів і шкідливих речовин.

Також суспензії з магнезії сприяють зникненню набряків, оскільки сіль притягує багато води, внаслідок чого розсмоктуються не лише явні набряки, а й приховані.

Таким чином, застосування суспензій на основі сульфату магнію сприяє не тільки схуднення, а й очищення організму від шкідливих речовин. Єдине, що варто враховувати, що стілець буде рідким і досить частим, тому краще на час проведення процедури відкласти усі важливі справи.

Як застосовувати магнезію для схуднення

Якщо ви вирішили боротися із зайвою вагою за допомогою магнезії, вам необхідно зупинити свій вибір на порошковій формі даного препарату. Випускають порошок сульфату магнію в пакетиках, різних за вагою.

Оптимальною буде упаковка по 25 г, тому що саме така кількість є добовою дозою порошку для дорослої людини.

Для того щоб приготувати суспензію, необхідно розбавити 25 г порошку в 0,5-1 склянці води. Добре перемішайте до розчинення кристалів магнезії.

Перед вживанням препарату радять випити склянку води з лимонним соком.

Розслаблюючу дію магнезії ви відчуєте вже за кілька годин. Налаштуйтеся на те, що стілець буде частим і рідким.

Щоб уникнути зневоднення організму, якнайбільше пийте негазованої води протягом дня, коли ви вирішили провести процедуру.

Дуже важливо!

Щоб не перевантажити печінку, відмовтеся від жирної їжі за кілька днів до початку застосування магнезії.
Виключіть зі свого раціону соління та маринади.
Після застосування магнезії щонайменше тиждень намагайтеся харчуватися малосоленою та нежирною їжею.
Під час застосування магнезії обмежте фізичні навантаження хоча б тиждень.
Не приймайте магнезію більше одного разу на кілька місяців.

Ванни з магнезією

Такі ванни просто чудодійно впливають на весь організм людини, тому будуть дуже корисні не тільки для тих, хто хоче скинути кілька зайвих кілограмів.

Регулярно приймаючи ванни з сульфатом магнію, ви можете досягти наступних результатів:

очистити пори шкіри;
знизити артеріальний тиск;
позбутися головного болю;
вивести токсини з організму;
зняти набряки.

Результат буде помітний після проведення десяти таких процедур. Ванни з магнезією мають прекрасні релаксуючі властивості.

Як приготувати ванну з магнезією?

Для того, щоб приготувати ванну з використанням магнезії, вам знадобиться:

0,5 кг морської солі;
0,5 кг кухонної солі;
4 пакування магнезії по 25 г.

Усі компоненти необхідно перемішати та розчинити у теплій воді (оптимальна температура води 40 градусів).

Як приймати ванни з магнезією

Ванну із магнезією треба приймати близько 25-30 хвилин.

При цьому варто пам'ятати дуже важливі нюанси:

у воду можна поринати лише рівня області серця;
найкраще приймати ванну в положенні сидячи.

Після ванни корисним буде витерти шкіру м'яким рушником насухо і зволожити шкіру кремом.

Якщо основною метою для вас є схуднення, то ванни з сульфатом магнію рекомендується приймати щодня або хоча б через день.

Поради щодо застосування англійської солі дізнайтесь з відео.

Протипоказання до застосування магнезії

Строго протипоказано застосовувати магнію сульфат для схуднення людям, які страждають на запалення кишечника, виразкову та жовчнокам'яну хворобу. Також не можна використовувати даний препарат людям з індивідуальною непереносимістю компонентів, а також при непрохідності кишечника та внутрішніх крововиливах або нирковій недостатності.

Ванни з магнезією також мають протипоказання, такі як підвищений тиск, сечокам'яна та гіпертонічна хвороби, епілепсія, туберкульоз, цукровий діабет, різні пухлини, а також інфекційні захворювання.

Побічні ефекти

При застосуванні сульфату магнію можливе виникнення побічних ефектів, таких як нудота та блювання, запаморочення.

Тому застосування магнезії краще починати лише після консультації зі своїм лікарем.

Сьогодні існує безліч способів схуднення, але не завжди результат виправдовує очікування. Порошок магнезії – безпечний, універсальний засіб для нормалізації ваги, який має комплексну дію – термічну, жовчогінну, сечогінну, заспокійливу.

Англійська сіль (інша назва магнезії) має кілька способів застосування, але найбезпечнішим вважається зовнішнє. Давайте розберемося, як приймати ванну з магнезією для схуднення з максимальною ефективністю.

Міфи та реальність

Міф №1. Сприяє спалюванню жиру

Англійська сіль не володіє жироспалюючим властивістю. Зниженню ваги сприяє термічний ефект. Приймаючи ванну, людина потіє швидше і активніше, разом із згодом йдуть зайві кілограми та ненависні сантиметри. Аналогічну дію має лазня або сауна.

Міф №2. Очищує організм

Порошок магнезії має м'яку проносну дію, але назвати цей ефект повноцінним очищенням організму не можна.

Міф №3. Підходить кожному

Це не так. Патології, у яких цей термічний вплив протипоказано ми опишемо нижче, у відповідному розділі.

Міф №4. Гарантує стовідсотковий результат

Як правило, зайва вага – проблема, яка накопичується роками та спровокована комплексом факторів, основним з яких є неправильний спосіб життя. Ванна з магнезією допоможе лише у таких випадках:

коли причина зайвої вагине входить у медичну сферу;
коли вдалося усунути всі причини надмірної ваги.

Порада спеціаліста!Якщо Ви обмежені у вільному часі, краще присвятити його іншим, ефективнішим методикам схуднення.

Як часто приймати

Стабільний результат можливий лише за умови регулярного прийому ванн. Кількість процедур визначається з урахуванням:

наскільки явно виражена зайва вага;
загальне самопочуття.

Якщо проблема виражена явно, приймати ванну можна щодня або через день. Мінімальна кількість процедур на тиждень – 2. Загальний курс складається із 15 процедур. Мінімальна перерва між курсами – 1 місяць.

Це важливо!Перш ніж розпочати курс, проконсультуйтеся з лікарем. Враховуючи індивідуальність кожного організму, для успішного схуднення потрібний комплексний підхід – корекція системи харчування, фізичні навантаження. Ванна з магнезією – це допоміжна процедура.

Результат

За умови регулярного прийому ванн порошок магнезії має комплексну дію:

Заспокійливе, що особливо актуально для людей, які схильні до стресів і схильні до переїдання.
Зміцнюються судини.
Відновлюється кровообіг, активізується харчування тканин, м'язи розслаблюються та швидше відновлюються.
Дренажне: після першого курсу помітно зменшується прояв целюліту.
Активізується робота лімфатичної системи, завдяки чому зникає набряклість.
Косметичний ефект: надає шкірі гладкої структури та зволожує її.

Особливості

Йдеться про застосування медичного препарату, тому важливо дотримуватися інструкцій та дотримуватись певних правил. У цьому випадку процедура буде не тільки приємною та ефективною, але й безпечною.

Приймаючи ванни з магнезією, потрібно дотримуватися наступних правил:

Необхідно дотримуватися температурний режим- Від 35 до 40 градусів.
Ванну рекомендується приймати перед сном, оскільки магнезія розслаблює та заспокоює.
Тривалість: 15-20 хвилин.
Грудна клітка залишається над водою, інакше порушується серцевий ритм.
Після процедури не можна обполіскуватися під душем, необхідно витертися насухо і одягти теплий одяг.

Це важливо!Відгуки про ванни з магнезією в інтернеті суперечливі. Деякі пишуть про чудове схуднення на 2-3 кг на місяць, також трапляються негативні відгуки. Не варто ставитись до водних процедур, як до чарівного способу втрати ваги. Важливо докладати зусиль – переглянути систему харчування, займатися спортом. Тільки так вдасться досягти реальних результатів.

Рецепти

Розглянемо найпопулярніші рецепти для ванн із магнезією.

Рецепт №1

2 склянки порошку на ванну кімнату. Це найпростіший рецепт, можна сказати класичний.

Рецепт №2

Ще один традиційний рецепт: 100 гр порошку магнезії (4 пачки препарату), 0,5 кг морської солі та 250 гр харчової соди (в ефективності содових ванн для схуднення ми розбиралися).

Рецепт №3

У ванну крім англійської солі додаються інші інгредієнти, наприклад шоколад. Для приготування потрібно: порошок какао 50 г, приблизно 2 ст. ложки олії кокосу чи жожоба, морська сіль – 1 кг і магнезія – 300 гр.

За бажанням можна додавати й інші компоненти:

будь-яке антицелюлітне ефірне масло (імбирне, коричне або гвоздичне), попередньо 2-3 краплі розчиняють у вершках або молоці і потім виливають у ванну;
цілющий відвар трав (ромашки або липи), для його приготування змішують 200 гр сировини та 5 літрів води, проварюють 20-30 хвилин на водяній бані, остуджують до 40 градусів і виливають у ванну;
ампули кофеїну – нормалізують стан шкіри;
екстракт хвої – розслаблює нервову систему, ефект проявляється вже після першої процедури.
ванілін та – по 1 ч. л.

Компоненти змішують та однорідну суміш виливають у ванну. Така процедура надає шкірі пружності та гладкості.

Це важливо!Найкраще проводити водні процедури у день спортивних тренувань. Після прийому ванни необхідно нанести на шкіру крем або масло і за допомогою мочалки провести масаж проблемних місць.

Протипоказання

Протипоказань у процедури чимало, і їх обов'язково слід враховувати:

Патології серцево-судинної системи, особливо в період загострення. У деяких випадках ванни приймають для нормалізації артеріального тиску, але робити це можна лише проконсультувавшись із лікарем.
Вагітність та період відновлення після пологів. Магнезія має термічну дію, це може спровокувати тонус матки.
Захворювання судин.
Хвороби нирок та печінки.
Запальні процеси сечостатевої сфери.
Зниження імунітету, спровоковане застудними захворюваннями.
Загострення хронічних хвороб.

При простудних та гінекологічних захворюваннях, ушкодженнях шкіри та варикозному розширенні вен приймати ванни з магнезією можна лише після повного одужання.

Питання та відповіді

Чи можливі побічні ефекти?

Через 2-3 години після закінчення процедури можлива поява слабкості, відчуття втоми. Це з тим, що англійська сіль проникає у шкіру. Неприємні симптоми зникають наступного дня.

Можливі алергічні реакції, але виникають вони лише тоді, коли до складу порошку входять синтетичні компоненти – барвники, отдушки. Якщо після водних процедур виявилася алергія, підберіть продукт іншої торгової марки.

Як швидко виявляється дія?

Перші результати помітні через 2-3 процедури – покращується настрій, з'являється легкість, шкіра стає пружною та гладкою. Через два тижні зменшується візуальний прояв целюліту.

Як підвищити ефективність?

Відразу після процедури можна використовувати скраби з кави, апельсинову олію. Пілінг проводять двічі на тиждень, при чутливій шкірі краще обмежитися одним.

Як ще можна використати?

Існує ще один спосіб зовнішнього застосування солі - обгортання. Для процедури готують суміш із магнезії (200 гр) та блакитної глини (300 гр), все це розмішується в теплій воді.

В результаті повинна вийти маса, що нагадує за консистенцією густу сметану. Її наносять на проблемні ділянки та накривають поліетиленом та ковдрою. Через півгодини залишки маски змивають душем.

Детальніше про сольові обгортання, в .

Скільки коштує процедура?

Один пакет магнезії вагою 25 г коштує в середньому 50 рублів. Для однієї процедури потрібно 0,5 кг, отже, 500 рублів.

Якщо Ви хочете заощадити, купуйте англійську сіль не в аптеці, а в спеціалізованих квіткових магазинах, тут ціна буде набагато нижчою.

Зазвичай ванни з магнезією для схуднення доповнюють курс класичних «заходів» зниження ваги. Магнезія не спалює жир, але здатна покращити ефект від самої ванни та інших процедур догляду за шкірою. А ванни, у свою чергу, дозволяють нам зберегти нервову систему здоровою, шкіру – гладкою та пружною, та покращити відновлення м'язів. Загалом, ванни – це приємно та корисно, але не варто думати, що тільки через них ми можемо знизити свою вагу.

Як працюють ванни з магнезією для схуднення

Магнезія має розігріваючий ефект. Вона сприяє поліпшенню проникнення будь-яких косметичних компонентів у шкіру та посиленню потовиділення. Сіль магнію робить воду більш «щільною», ніж забезпечується невеликий компресійний ефект, що зміцнює судини.

Ванна сама по собі сприяє схуднення, оскільки:

вона знімає стрес, а саме надмірна нервова напруга багато людей знімають, «захоплюючись» переїданням;
вона дозволяє розслабити м'язи після фізичного навантаження і покращує відновлення, оскільки сприяє посиленню кровообігу та харчування м'язів;
вона допомагає нам доглядати шкіру, покращує засвоєння будь-яких косметичних препаратів і дозволяє зробити шкіру більш гладкою та зволоженою;
вона сприяє зменшенню візуальних проявів целюліту з допомогою дренажного ефекту;
нарешті, ванна «тренує» нашу лімфатичну систему та зменшує набряклість.

Все це чудово, але про спалювання жиру тут немає. І не випадково – ніякі ванни, навіть найчудовіші та з купою інгредієнтів жир не спалюють. А розповіді про те, що хтось схуд на 2-3 кг після курсу ванн? Це правда, але правда буває різною – хтось і дієтою не гидував, у когось просто любов до солонощів та набряклість, а ванна допомогла її «злити». Загалом, ванна – гарний додатковий інструмент.

Магнезія або глауберова сіль у складі сприяє прискоренню кровообігу та посиленню всіх позитивних ефектів ванни.

Як готувати воду для ванни з магнезією

Зазвичай беруть 100 г глауберової солі і змішують із половиною кілограм морської. Іноді додають туди ще й півкіло кухонної. Особливого сенсу додавання кухонної солі немає, це просто здешевлює ванну за рахунок того, що ви берете менше морської солі. Якщо є можливість використовувати її максимально, потрібно цією можливістю скористатися, так як морська сіль не так сильно сушить шкіру.

Якщо є бажання, у воду для ванни з магнезією можна додати:

2-3 краплі будь-якої «антицелюлітної» олії, наприклад, цитрусової, імбирної, олії кориці або гвоздики. Це сприятиме додатковому посиленню кровообігу. Всі олії розчиняють у жирних вершках або молоці, перш ніж вилити у воду, молоко краще, оскільки не дає такої істотної жирної плівки;
відвари трав, наприклад, липи та ромашки. Щоб приготувати відвар для ванн, достатньо додати 200 г сировини в 5 л води і проварити на водяній бані протягом 30 хвилин. Потім відвар остуджують і додають у ванну;
багато хто радить додавати у воду для ванн ампули гуарани або кофеїну. Кофеїн може надавати "сушить" вплив і сприяти поліпшенню стану шкіри, але жир він теж не спалює;
хвойний екстракт. Він є чудовим засобом для розслаблення нервової системи, сприяє покращенню її функціонального стану та дозволяє відчути себе краще вже після однієї ванни.

Воду для ванни готують температурою не більше 38-40 градусів і сидять у воді не більше 20 хвилин. Ванни проводять курсами від 15 процедур, зазвичай їх роблять за день. Найбільш продуктивно проводити процедуру в день силового тренування, ввечері. У «вільні» дні можна обійтися контрастним душем для покращення кровообігу, самомасажем з маслами чи кремами, а також розтиранням жорсткою щіткою або мочалкою.

Протипоказання до прийому ванн із магнезією

Сама процедура має обмежену кількість протипоказань.

Насамперед, не слід робити курс ванн у період загострення гіпертонічної хвороби. Тоді як у звичайному стані ванни сприяють нормалізації артеріального тиску, то стан загострення - навпаки, можуть погіршувати функціональний стан хворого.
Вагітним і таким, що відновлюється після пологів, не рекомендуються такі ванни. Якщо звичайну ванну з не гарячою водоювагітної можна приймати, то розігрівальну - не варто. Це може призвести до посилення тонусу матки.
При захворюваннях серця та судин застосування ванн також може обмежуватися. Не рекомендуються ванни у періоди загострення ішемічної хвороби серця, а також при проблемах із судинами.
Ванни з магнезією не варто робити, якщо ви застудилися і поки не одужали, або маєте захворювання шкіри, механічні травми та ушкодження.

Комерційні продукти для ванн

Бажаючі можуть знайти у магазинах бомби для ванн з магнезією, а також різні спеціалізовані склади з додаванням імбиру та кориці. Вони приємно пахнуть, зручні в приготуванні і доглядають шкіру, але зазвичай дорого коштують. В інтернеті продаються склади для ванн на 5 процедур вартістю близько 1000 рублів.

Це досить дорого, але за принципом дії комерційні продукти нічим не відрізняються від самостійно складених для ванн. Тому кожен може вибирати самостійно, що йому ближче.