09.06.2018

Пилешки гърди, диетични тиквички. Запеканка от тиквички с месо. Вкусна бебешка билка с тиквички: печени лодки.

Ако искате да следвате диета с тиквички за отслабване, трябва да се придържате към нискокалорична диета, която може да продължи до един месец. Това е наистина различно от другите методи за отслабване, директно върху диетата, тъй като най-често се препоръчва загубата на тегло да продължи само няколко дни преди загубата на тегло. Диетичните билки от тиквички за отслабване не са лишени от прекрасния си вкус и богатство, но и от богатството си.

Можете да спестите пари от тази система за живот завои вагаи насищайте тялото си с витамин С, В1 и В3. В допълнение, редовно абсорбираните тиквички чудодейно инхибират метаболитните процеси и абсорбират извлеченото зърно, което ви позволява да ликвидирате създаването на целулит.

4. Не забравяйте за протеините.
По време на диетата със скуош е важно да приемате достатъчно протеини от вашата диета. протеини, постно месо и риба. Начините на готвене могат да бъдат различни: можете да варите тези продукти, да ги приготвяте на пара, да ги печете във фурна или на решетка и т.н. Избягвайте да ги готвите без да са намазани с каквато и да е мазнина. Също така по време на печене не може да се добавят течни сосове и масла към продуктите. Позволено е малко лимонов сок.

5. Включете всичко с ниско съдържание на калории от вашата диета.
Важно е да се консумират сладкарски кълнове, цукор, алкохолни напитки, колбаси, кравай, хлебни кълнове и пушени меса преди фехтовка.

Зазкова меню за деца с тиквички

• първо хранене – 250 грама задушени тиквички и 150 грама други зеленчуци, чаша неподсладен зелен чай;
• Друга закуска е ябълка, бутилка негазирана вода или пресен портокалов сок;
• обид - 300 г печени тиквички, 200 г варено месо, една или две сливи, чаша неподсладен зелен чай;
• обяд - 250 г тиквички на фурна, 150 г салата от зеле и моркови, чаша пресен ябълков сок;
• вечер - 100 г сини сливи или шепа пресни сливи, чаша неподсладен зелен чай или чаша пресен ябълков сок.

Друг вариант на менюто за тази диета:

• първо хранене – 150 грама салата от бяло зеле и зелена ябълка, чаша неподсладен зелен чай;
• друга храна - 300 г печени тиквички, парче мандарини, чаша негазирана вода или доматен сок;
• obid - 200 грама тиквички, задушени наведнъж с 200 грама риба, киви и чаша неподсладен зелен чай;
• обяд - 100 грама стафиди, една зелена ябълка, чаша негазирана вода или пресен портокалов сок;
• вечер - 300 г тиквички, задушени със 150 г други зеленчуци, чаша неподсладен зелен чай.

Ако искате тази диета да бъде здравословна и напълно безопасна за вашето здраве, препоръчително е да я спазвате не по-често от веднъж на ден. В бъдеще обаче можете да продължите да включвате в менюто си тиквички вместо нерентабилния висококалоричен таралеж. Тогава няма реална нужда да повтаряте този курс отново или да завършите друга диета.

Диетични рецепти с тиквички със снимки

Можете да приготвите различни билки от тиквички. Препоръчваме ви да се запознаете с добри диетични рецепти, където основната съставка е тиквичката.

Диетични палачинки с тиквички без брада

За да приготвите представената билка, ще ви трябва:

1. 2 средно големи тиквички.
2. 2 моркова и 2 яйца.
3. Един цибулин и две скилидки за часника.
4. Рослинна олия.
5. Подправки и зеленчуци за вкус.

Измийте тиквичките и ги настържете с едро ренде, след което ги настържете заедно с морковите. Смесете зеленчуците със съставките. След това трябва да изстискате масата, което ще ви помогне да се отървете от сока от зеленчуците. Добавете яйцата и започнете бавно да редите палачинките върху загрятия тиган със зехтин. Намажете на слаб огън, ще видите 5 парчета хляб от всяка страна.

Задушени тиквички

Необходими съставки:

• 1 малка тиквичка;
• 1 цибулин;
• 1 морков;
• 2 средни домата;
• по 1 супена лъжица сънливец и зехтин;
• 1 супена лъжица борошн;
• подправки, сол и черен пипер - за вкус.

Нарежете тиквичките на малки кубчета, а тиквичките, чушката и морковите нарежете на лентички и ги намажете леко с масло. След това добавете зеленчуковите тиквички и залейте всички съставки с още малко наведнъж, след което налейте малко гореща вода в тигана. Покрийте зеленчуците с капак и оставете да къкри за 5-7 минути.

Попарете доматите в копъра и ги обелете. Myakush за повече подробности.

Изсипете куката в сух тиган и я подсушете до светложълт цвят. След това се разрежда добре с вода и се смесва с доматената каша, добавя се сол, черен пипер и подправки. След това продължете със задушаването на зеленчуците и изчакайте сместа да заври. След като заври, ястието може да се остави да кисне под капак още около 10 минути.

Диетична запеканка с тиквички на фурна

Както всеки друг гювеч, сместа от тиквички съдържа всички съставки, смесването им със сос или яйчена смес, както и допълнително печене във фурната. Най-често тиквичките се нарязват на кръгчета, настъргват се или след това се пюрират. След това тиквичките се смесват с останалите продукти, заливат се със соса и се слагат във фурната. Начинът на приготвяне на гювеч от тиквички обаче е съвсем различен, но принципът е същият.

Диетичните билки от тиквички за панкреатит могат да се комбинират с един от допълнителните компоненти на билката: преди печене можете да добавите домати, бринза, сирене сулугуни, картофи, кайма, черен пипер и хляб!

Ако избирате зрели плодове за печене, трябва да ги обелите с груба кожа. Когато слагате сюр в гювеча, най-добре е да изберете соления вариант.

Рецепта No1

Гювечът, приготвен по тази рецепта, ще изглежда много апетитен и сочен! Той е напълно подходящ както за възрастни, така и за деца, въпреки че такива билки не миришат особено силно. Освен това гювечът се приготвя невероятно лесно, което означава, че няма да се налага да стоите на котлона с часове, за да сервирате вечерята.

Ако искате тревата да е по-дебела, можете да добавите към нея малко сланина. Можете да използвате всякакъв вид тиквички за гювеч, независимо от сорта и степента на зрялост. Въпреки това, когато берете презрели плодове, трябва да ги отстраните от грубата каша и корите.

Необходими съставки:

• 1 килограм тиквички;
• 2 глави цибул;
• 4 кокоши яйца;
• 300 грама фета сиру (може да се замени с меко бринзо);
• 2 скилидки часник;
• Рослинна Олия;
• куп зеленина по ваш вкус;
• 50 г всяко твърдо сиру;
• сол за вкус.

Трябва да настържете тиквичките на ситно ренде, да намажете парчетата в зехтин и да поставите убиването буквално за 10 минути, така че течността да се абсорбира от течността (можете да използвате друшляк). Цибулът се нарязва на ситно и се замазва до зачервяване. След това добавете бекон (ако искате гювечът да е по-плътен).

Разбийте яйцата, добавете тиквичките, намазнения цибул, нарежете часника, зеленията и сиренето, посолете и разбъркайте.

Формата за печене се намазва с олио, изсипва се сумишът, поръсва се със сиренето и се слага във фурната на 190 градуса на повърхността.

Рецепта No2

Тази гювеч определено ще се хареса на любителите на месото. Всъщност тя може спокойно да се нарече съвсем различна страна, тъй като тук присъстват както зеленчуци, така и месо.

Необходими съставки:

• 3 малки млади тиквички;
• 300-500 грама кайма(да бъде така, по ваша преценка);
• 2-3 домата;
• 3 скилидки часник;
• 150 грама майонеза и заквасена сметана;
• Roslinna oliya (2 лъжици);
• сол и креда черен пипер;
• до 100 гр. твърдо сиру.

Нарежете тиквичките на тънки филийки, посолете и добавете|добавете| масло с подробен часник. Ако желаете може да добавите и малко подправки и подправки на вкус. Поставете половината от тиквичките в тава за печене.

Посолете и поръсете с черен пипер каймата, разбъркайте я и наредете върху тиквичките. Намажете животното с майонеза или заквасена сметана, след което го поставете във фурната на повърхността (загрейте до 180-200 градуса). Наръсете гювеча с настърган кашкавал и запечете във фурната за 10 минути, докато кашкавалът се разтопи и се появи златиста коричка.

Рецепта No3

Този гювеч буквално се топи в устата! Ще излезете още по-меки и леки. Разширена опцияЗа диетична храна. Всеки 100 грама билка съдържа малко повече от 100 kcal. Запеканката може да се приготви както в тиган, така и на дека, а може и с малки формички за мъфини.

Необходими съставки:

• млади тиквички със среден размер;
• 1 малка глава чибул;
• китка зелен цибул;
• 100 г моцарела (може да се замени с бринзо);
• 2 супени лъжици настърган твърд сиру;
• пивсклянка борошна;
• чаена лъжичка розпушвач;
• малка бутилка нискокачествено мляко;
• чаена лъжичка масло от розмарин;
• 2 кокоши яйца;
• сол и черен пипер за вкус.

Загрейте фурната на 200 градуса. Докато се загрява, нарежете на ситно тиквичките (на вълнички и зелени), а моцарелата и тиквичките настържете на едро ренде. Смесете всички съставки и ги поставете в тави за печене, предварително намазани със зехтин.

Сега е моментът да приготвите тестото. Имайте брашно|boroshno| добавете пух и добавете мляко, като постепенно разбърквате и добавяте сместа към гърдите. Разбийте яйцата в полученото тесто, добавете черен пипер, сол и розово масло. Масата се разбърква и се изсипва във формата за печене, в която вече са поставени тиквичките. Горната част на гювеча се настъргва със сирене. Поставете съда във фурната за 35 минути. Вари се до образуване на златист цвят на повърхността.

Диетична супа от тиквички

Необходими съставки:

• 1,5 литра зеленчуков бульон;
• 130 грама тиквички;
• глава на цибула;
• 3 супени лъжици ябълка оцу;
• 2 супени лъжици брада;
• 1 супена лъжица зехтин;
• белтъци от няколко варени яйца;
• половин чаена лъжичка настърган корен от джинджифил;
• пресен магданоз и копър;
• сол.

Нарежете тиквичките на ситно, намажете ги леко със зехтин, добавете тиквичките, нарязани на ситно, залейте с ябълковия сок, след което покрийте с капак и оставете да къкри за 10 минути.

Загрейте добре в тенджера, налейте постепенно овчия бульон или вода, варете 10 минути при непрекъснато бъркане. След това добавете зеленчуците и оставете да заври. След 10 минути запържете белтъците, билките и леко сол.

Зеленчукова супа от тиквички

Необходими съставки:

• бруква;
• тиквички;
• репичка;
• моркови;
• ряпа;
• бяло зеле;
• колби с нискомаслен кефир;
• сол, риган, майорана, босилек, часник (за вкус).

Зеленчуците се настъргват на ситно ренде, добавят се студена вода или зеленчуков бульон и се варят до готовност на всички съставки. Смесете кефира с подправките и отделна купа - добавете този сос в чиниите с лъжица, преди да сервирате супата.

Оризова супа с добавени тиквички

Необходими съставки (за една порция):

• 300 мл зеленчуков бульон;
• 160 грама тиквички;
• 20 г ориз;
• 1/3 яйца;
• 70 грама мляко;
• 15 грама вершково масло;
• сол за вкус).

Оризът и тиквичките, първо нарязани на филийки, се сваряват във вода, оставят се да изстинат, след това се претриват през сито и се добавят към кипене. Оставете да заври и сменете котлона. Смесете върховете или млякото с яйцето, добавете сол, отгоре масло, разбъркайте. Така най-добре подправяме вече готовата супа.

Диета с тиквички: ползи и резултати

Диетата с тиквички струва 14 кг за 2 години и много от тях са по-слаби, тъй като вече научихме за тестване на идеята за метод за отслабване върху себе си, потвърждавайки това показване. След като постигнете желания резултат, не трябва да забравяте за правилния изход от диетата с тиквички. След завършване на курса се препоръчва за първи път да се храните здравословно и да изключите мазната и мазна храна от диетата. Това ще гарантира, че изразходваните килограми няма да се обърнат отново.

Тиквичката е един от най-нискокалоричните и кафяви зеленчуци, за тези, които се опитват да поддържат нискокалорична диета или просто искат да се хранят правилно, внимавайте и я включете в диетата си. Тиквичките са лесни за храносмилане и също така имат положителен ефект върху процеса на мариноване на кожата.

Енергийната стойност на този зеленчук е по-малко от 24 килокалории на 100 грама и това наистина е малка цифра, а средният дневен прием на калории за възрастен варира между 2000 и 4000 килокалории. Трябва да правим много упражнения, упражнения и много физическа подготовка. В допълнение, тиквичките съдържат богати хранителни вещества като калий, фосфор, калций и витамини от групи В и С.

В зависимост от видовете тиквички, най-добрият избор за бебешки билки ще бъдат тиквички или млади тиквички от друг вид.

Вдясно е по-лесно и лесно за приготвяне, долните части на тиквичките са узрели и дори от тях не можете да отрежете кожата, а самите долни и сочни плодове.

Има много възможности за приготвяне на тиквички, от тях можете да направите почти всичко, което ви интересува, като започнете от първите билки и завършите с десерти. Тиквичките могат да се задушават, варят, намазняват, пекат, да се правят разядки или да се приготвят. Важно е солените плодове на тиквичките да са с високо съдържание, независимо от ниското им съдържание на калории.

Диетични чушки с тиквички за отслабване

Супите традиционно се уважават като едни от нискокалоричните, но и богати на билки, обичани от тези, които искат да загубят вагината си, и от любителите на здравословната храна. От тиквички могат да се приготвят различни супи, като всички те са с ниско съдържание на калории и вкусен вкус, който ще бъде запомнящ се.

Пикантна крем супа от тиквички

Тази супа е не само вкусна, но и се поднася вкусно, така че няма да е срамно да я приготвите за гости и да я сложите на святата трапеза. Gotuvati yogo dosit just ta shvidko. За да приготвите 2 порции от тази супа ще ви трябва:

• 400 г тиквички (за предпочитане сорт тиквички);
• 100-200 ml върхове (плодове с ниско съдържание на мазнини, например 10%);
• 1 лъжица (чаена) сол;
• щипка къри на прах;
• пресен креп - 2-3 лъжици;
• 15 г бисквити.

Колко време се готви: 20 хвилина.

Калорично съдържание: 54 kcal на 100 g.

Първо изцедете тиквичките и ги настържете със ситно ренде. Тъй като тиквичките са малки, не е необходимо да отрязвате кожата и да ги обелвате.

Поставете настърганата маса в съд за готвене, добавете|добавете| малко вода и гответе, покрити, за 5 минути|минути|. Моля, добавете повече подробности за използването на блендер. Към сместа добавете върховете и изварата и разбъркайте добре. Украсете с изрязване, добавете|добавете| крутони и сервирайте.

Супа с тиквички и други зеленчуци

За приготвяне вземаме следните съставки: задушени яйца, тиквички (600 г), цвекло (150 г), сода, зехтин, подправки, галета.

Тиквичката се настъргва, добавят се яйцата, тиквичките, бора, содата и се замесва тесто. След това ще продължим на парахода с дължина от десет хвилина. След тази палачинка можете да я намажете със зехтин и да я поставите върху пергамент, за да добавите зехтин, дори и нашата билка да е детска. Дотогава можете да сервирате нискомаслен сос и заквасена сметана.

Тиквички в марината

Една филийка млада тиквичка трябва да се нареже на тънко. След това пригответе соса със зехтин, черен пипер и балсамико. Залейте избраните зеленчуци с отцедената вода и ги поставете в хладилника за няколко години.

Яхния с тиквички

Как се приготвя яхния от тиквички? За кого приемаме тези съставки:

1. Яйца от цаца.
2. Хлебни трохи.
3. Добавете няколко супени лъжици заквасена сметана (нискомаслена).
4. ½ килограм патладжан и тиквички.
5. Пикантни билки.

Зеленчуците се измиват, обелват и запичат във фурната. След това разбийте яйцата със заквасена сметана, като добавите билки и галета. Зеленчуците се изсипват в сместа и се пекат до готовност. Диетична яхния с тиквички е готова.

кораби

За печени лодки са ни необходими: тиквички (0,5 кг), зехтин, сол, бринза (300 г), подправки, чашник, домати (1 кг), кольраби (2 бр), моркови (2 бр).

Тиквичките трябва да бъдат добре измити и нарязани на парчета. Отстранете средата на следата. Месото се задушава заедно със ситото от зеленчуците. Цибулю и часник се детайлизират и се гасят в масло. След това добавете зеленчуците и оставете да къкри с разтягане на няколко стръка. Подгответе зелените, като ги измиете и нарежете. Овочев има доста проблеми с приготвянето на „лодки“ от тиквички. Върху кожата можете да поставите малко парче сиру. След това билката се изпраща в загрятата фурна за двадесет и пет минути.

Запеканка от тиквички

Запеканката с тиквички на фурна е чудесно лека и диетична билка. За тази подготовка ще ви трябва:

1. Три супени лъжици цвекло.
2. Три яйца.
3. Зеленина.
4. Един килограм тиквички.
5. Една цибулина.

Необходимо е да се приготви пюре от тиквички и цибул. За да направите това, можете да прекарате зеленчуците през месомелачка. Поставете масата в сито и оставете да престои около час, докато чашата се изцеди. Сварете едно яйце и го пюрирайте. Добавете зеленчуци, няколко сухи яйца, черен пипер, сол, брашно и разбъркайте добре. Изваждаме сумиша, слагаме го във форма и печем около петдесет минути. Отгоре може да поръсите гювеча с настърган кашкавал. Можете също така да добавите различни зеленчуци: варени картофи, домати, чушка, сър.

Овесена каша с тиквички

За да приготвим каша, се нуждаем от половин тиквичка и литър мляко, 150 грама ориз, черен пипер, сол, билки, гъби (0,3 кг) и цибул (1 бр.).

Част от зеленчуците трябва да се настържат и да се сложат на топка на дъното на тиган с дебело дъно. Поставете купа с ориз отгоре и добавете зеленчуци. Овесената каша се посолява и се вари десет минути, без да се разбърква. След това добавете млякото и оставете да заври. Когато овесената каша е готова, можете да добавите малко зеленчуци.

Тиквички и домати

съставки:

1. Цибуля - 3 бр.
2. Домати – 1,5 кг.
3. Тиквички - ½ кг.
4. Пипер.
5. Сил.
6. Сър - 145 грама.

Пасирайте доматите, отрежете горната част и отстранете средата, добавете черен пипер и сол. Обелете тиквичките, нарежете на парчета и намажете с тиквичките. Започвам да пълня доматите и да мажа животното със сире. След това билките се пекат във фурната за десет до петнадесет хвилина. Можете да го насладите както самостоятелно, така и с гарнитура.

Младите тиквички са най-подходящи за бебешки билки. Зеленчуците имат тъмнозелена кора, която сама по себе си съдържа повечето от всички кафяви кори. Така че не е нужно да ги премахвате напълно преди часа на подготовка.

Ако се приготвяте на пара или гасене, не се препоръчва да добавяте много вода, за да не развалите корена на силата.

Тиквичките могат да се консумират с всякакви съставки, така че можете да ги ядете весело.

Не мажете интензивно зеленчуците, задушените ще имат кафеникава миризма.

Диета с тиквички: ползи и резултати

Можете ли да отслабнете с диета с тиквички? Не се получи по никакъв начин, но диетичните билки за отслабване с тиквички наистина работят. Това се потвърждава от свидетелствата на онези хора, които вече са опитали чудодейния зеленчук. Всъщност при такава диета можете да отслабнете от два до шест килограма без никакъв риск или вреда за вашето здраве. Зеленчуковите остатъци са нискокалоричен продукт, богат на магнезий, калций, калий, фосфор и витамини, тогава тялото ще бъде снабдено с необходимите хранителни вещества и по този начин ще се пречисти.

Диетата може да се замразява веднъж на река за 1-4 дни. Въпреки това се препоръчва редовно да добавяте тиквички към вашата диета. Независимо дали диетата е небалансирана храна, тялото не може да бъде контролирано дълго време.

Съдейки по ползите, важно е да се отбележи, че консумацията на сурови зеленчуци е полезна за загуба на килограми, което намалява холестерола, почиства кръвоносните съдове, съживява водно-солевите процеси в тялото, премахва излишните киридини, активно се бори срещу целулита.

В допълнение, тиквичките помагат за намаляване на Vagu, нормализира дейността на щитовидната жлеза, помага за лечение на кръвен диабет и облекчаване на сърдечни проблеми.

Хората, които сами са пробвали диетата, говорят за различния брой изхарчени килограми. Въпреки това, тези, които се движат стъпка по стъпка, абсолютно сигурни.

Правила за деца

Диетата с тиквички все още е популярна и разпространена. За да бъдете ефективни, препоръчваме да следвате тези правила. Оптималното време за започване на детето е лятото и началото на есента. Тъй като продуктът е нискокалоричен зеленчук, можете да ядете до един килограм на ден. С когото изобщо не се виждате.

Порциите вино трябва да са малки, по-добре е да увеличите броя на храненията на ден. Не е нужно да се чувствате гладни: веднага щом искате да ядете, смело вземете тревата за скуош.

Диетично ястие с тиквички на празник

Печено на фурна, пилето е сигурен вариант за горещо ястие за всеки банкет. И с тиквички сметанов состакава трева ще бъде още по-вкусна и дори толкова нежна и вкусна, че ще оближете пръстите си!

складове

• Пилешки гърди - 0,8 кг;
• Млади тиквички - 1 кг;
• Cybula - 130 g;
• Майонеза "Calve Light" - 40 g;
• Заквасена сметана - 10% - 40 g;
• Sil chasnikov - да се насладите;
• Синапено зърно - 5 rub.

Как да приготвим тиквички на фурна

1. Гърдите се нарязват на порции. Цибулята е чиста и трепереща с тънки чистачки.
2. За тази рецепта трябва да използвате тънки зелени тиквички, нарежете парчетата на кръгчета 10 мм. Ако сте взели голяма тиквичка и след обелване и нарязване сте излезли с големи кръгчета, тогава просто нарежете пръстена с кожата на 4 части.
3. Приготвен сос. Смесете заквасена сметана с майонеза и горчица, добавете часникова сол, докато стане вкусно, разбъркайте всичко заедно.
4. В дълбока купа се смесват пилето, тиквичките и тиквичките, заливат се със соса им, разбъркват се и се слагат в хладилника за 2 години да се напоят.
5. След 120 минути включете фурната да се загрее (190 ° C), поставете пилето с тиквички във фурната и поставете билките във фурната за 40 минути.
6. При печене 10 минути преди края на готвенето можете да добавите настърган кашкавал в гювеча, в противен случай калоричното съдържание на билката ще се увеличи.

Можете да намерите още повече диетични рецепти с тиквички на нашия уебсайт:

Диетични палачинки с тиквички на фурна

Такива палачинки могат да бъдат учтиво наречени котлети, дори ако са приготвени без брада и освен това са изпечени във фурната. Неустоимият вкус, нежната консистенция на корите, приготвянето на сиренето и невероятният сос гарантирано ще ви направят почитатели на тази билка.

складове

• Зелени тиквички – 2 бр.;
• Екстра пилешки яйца - 3 бр.;
• Моркина – 120 г;
• Рипчаста цибулин – 130 г;
• Сила зад насладата;
• Класическо кисело мляко 0% – 0,1 кг;
• Асорти от зеленчуци - малък куп;
• Маринована краставица - 1 бр.;
• Карамфил часник – 10 гр.

1. Преди да приготвите кочана, веднага включете фурната и я загрейте до 185 ° C, така че тестото да остане много твърдо и трябва внимателно да поставите тестото в горещата фурна, за да не стане воднисто.
2. По-късно подгответе и формата за печене. Декото се покрива с пергамент и хартията се намазва с тънка топка зехтин.
3. Сега да преминем към теста. Тиквичката и морковите се обелват, настъргват се на три пъти, посоляват се и се изцеждат в зеленчуковия сок.
4. Броколите се нарязват на равномерни кубчета и се добавят към останалите зеленчуци, където се добавят и яйцата и се посолява още малко до вкус. Всичко се разбърква добре и с лъжица се нареждат палачинките върху хартия за печене.
5. Слагаме блата във фурната за 20 минути и в този час приготвяме соса.
6. Смелете всички зелени, кисели краставици и chasnik в блендер до гладкост, добавете кисело мляко. Всичко се разбива отново и сосът е готов.

Преди този сос можете да приготвите палачинки по всяка рецепта. А с различни варианти на кори от тиквички можете да се запознаете в тази селекция от палачинки на “Вашият готвач”:

Тиквички с часник на фурна

Ако сте зает градски работник и тиквичките спокойно се съхраняват във вашето домакинство през цялата зима, тогава по всяко време можете да зарадвате себе си и близките си с тази много вкусна и дори проста закуска.

складове

• Малки зелени тиквички - 3 бр.;
• Класическо кисело мляко 0% – 200 мл;
• Часник – 2 честития;
• Сире с ниско съдържание на мазнини - 70 g;
• Зелените беяк – 1 връзка;
• Силата зад насладата.

Как да приготвим тиквички на фурна

1. Без да се бели тънката кора, тиквичките се нарязват на колелца по 1 см и се редят в тава, застлана с хартия за печене.
AppData: каква е тази папка

Гювеч с тиквички и пиле на фурна

С настъпването на пролетно-летния период, когато първите пресни зеленчуци започват да се появяват по рафтовете на магазините и пазарите, искате да приготвите зеленчуци или соев сос. Вие сами можете да зарадвате семейството си без много проблеми. Важно е да вземете малки тиквички с деликатна кора и не съвсем оформени кори. И вместо пилешко месо можете да вземете постно свинско, говеждо или заешко месо. Ще бъде още по-вкусно!

Запеканка с пиле и тиквички

Пилешко филе - 250гр

Тиквички – 1 бр.

Чери домати – 6 бр.

Кокоши яйца - 4 бр.

Сир твърд – 100гр

Олия Вършкове – 3 с.л. лъжици

Магданоз (зелени) - 0,5 връзка

Черен тебеширен пипер – 1 чаена лъжичка

Сил - 1 чаена лъжичка

Час за подготовка – 10 минути

Час за готвене - 30 часа

Брой порции – 4 бр

Подгответе всички необходими съставки.

Гювеч от тиквички с пиле, рецепта със снимка:

Пилешкото филе се пасира, подсушава се и се нарязва на малки кубчета.

Отцедете тиквичките, отрежете от тях тънка топка кора и нарежете на кубчета.

Сложете кубчетата филе в тиган със сгорещено олио и намажете на силен огън за 5 дължини. Накрая овкусете мазнината с черен пипер, сол и разбъркайте.

Намажете формата за печене с мазнина олио|мастил|, поставете филето в него и го изравнете.

В тиган, в който е намазнено филето, се слагат тиквичките и се намазват с 5 парчета хляб.

Върху филето в тавата се нареждат тиквичките.

Окосете и нарежете доматите на тънки кръгчета.

Покрийте тиквичките с домати.

Сиренето се настъргва на ситно ренде и се смесва с |iz| яйца и сол.

Разбийте масата, докато се появи лек пух.

Залейте филето и зеленчуците със сместа от сирене и яйца.

Поставете формата във фурната. Ако използвате стъклена или керамична форма за печене, трябва да ги поставите в студена фурна, за да се загреят равномерно и да не се спукат. Тъй като формата е метална, може да се сложи в гореща фурна. Печете на 200 °C около 15 минути, след което оставете формата за печене в студена или гореща фурна за останалото време. Първият епизод ще се върти с 10 минути по-дълго.

Ако не знаете какви други билки могат да се приготвят от тиквички, представям ви една прекрасна идея!
Запеканката от пиле и тиквички се приготвя по много лесен начин. Приготвянето на тази пикантна билка отнема по-малко от година и след това се пече.
Обичам приготвеното ястие да се получава вкусно и за това споделям своите тайни :))
Тайните са много прости и аз ще ги споделя с вас от задоволство:
Не се страхувайте да добавите към пилешкото със зеленчуци малко олио – това ще придаде на ястието деликатен топинг вкус.
Доматите са люти и вкусни – вонята ще придаде сочност на гювеча.
С млади тиквички гювечът ще изглежда по-нисък (писах в рецептата, че става, тъй като нямате млади тиквички).
И не оставяйте гювеча във фурната за дълго - веднага щом плънката се сгъсти добре, можете да запържите билките и да ги сервирате на масата!
Сега със сигурност, с леко докосване на ръката, дори и от сплесканите очи, пригответе тази много специална запеканка с пилешко и тиквички у дома си и ще зарадвате любимите си хора с този вкусен сладкиш на кори!
И аз много ще се радвам с вас, приятели, и ще пожелая щастие и добро на вашата родина!

складове

Искате ли да хапнете нещо ново за обяд? Искате ли да ви е вкусно и сито? На една ръка разстояние пилешко филетази тиквичка? Да си приготвим новата билка. Днес - запеканка от тиквички с пиле.

За да създадем малцовото филе, добавяме домати.

Киселото мляко придава на билката необичайна мека текстура. Натурално кисело мляко Бажано Брати, без никакви добавки.

Сиренето за гювеч може да бъде разнообразно, но ако отслабвате, не приемайте продукт с масленост над 5%.

Ако нямате достатъчно ориз, използвайте смес от пълнозърнести и овесени ядки в съотношение 50/50.

За да се изпече равномерно гювечът с тиквички, го покрийте с фолио, когато го слагате във фурната. 10 минути преди края на готвенето отстранете фолиото, докато се появи златен блясък.

съставки:

• Пилешко филе – 200 гр
• Тиквички – 200гр
• Домати – 100 гр
• Яйце – 1 бр.
• Натурално кисело мляко - 60 гр
• Сир 1% - 150гр
• ориз Боро – 40 гр
• Зелените за наслада
• Подправки, черен пипер - на вкус

KBJU на 100 грама: 84.13/10.62/1.51/6.43

Как се приготвя запеканка от тиквички:

Поставете сиренето в голяма купа, разбийте яйцето, добавете киселото мляко. Подправки и черен пипер - за вкус. С помощта на ръчен пасатор пасирайте до гладкост.

Нарежете доматите на филийки, отрежете зелените.

Пилешки гърдинарежете на парчета.

Настържете тиквичките на едро ренде.

Добавете филе, домати, билки, тиквички и брада към заквасената сметана.

Разбъркайте добре до хомогенност на сместа и я наредете в тава за печене, разпределена равномерно. Поставете тавата във фурната за 40-45 минути при температура 180 градуса.

Готовата запеканка от тиквички с пиле извадете от фурната, оставете парчетата да изстинат, разделете на порции и сервирайте.

| Повече ▼ вкусни рецептишега. Много вкусен!

Може би един от най-простите, най-лесните и в същото време вкусни щамове- гювеч. Основното предимство на тази билка е, че може да се приготви практически от всякакъв вид зеленчуци. И въпреки простотата на приготвянето си, гювечът е уважаван от много хора. Ако гостите са дошли неочаквано, можете спокойно да започнете да приготвяте гювеча. Да видим рецептата за запеканка от тиквички с пиле.

Най-леката рецепта

Сега, за да приготвим чудодейната билка, наречена гювеч от тиквички с пилешко, ни трябва следният набор от продукти:

• млади тиквички с малък размер, около 2-3 броя;
• парче прясно пиле, гърдата е най-подходяща;
• 1 цибул със среден размер;
• 1 пилешко яйце;
• заквасена сметана, можете да я вземете с малко количество мазнина;
• парчета твърдо сиру;
• зеленина.

Процедура 1. Трябва да обелите и настържете тиквичките на едра трета, след което да добавите 20 резена, за да изтече целия сок от тях.

Процедура 2. Пилешките гърди се измиват старателно, отстраняват се ципите и се нарязват на ситно. Пригответе и рибата в следващата стъпка: обелете, обелете и нарежете на парчета.

Croque 3. Парчетата пиле и цибул трябва да преминат през месомелачка. За по-силен аромат можете да добавите няколко скилидки към часника.

Време 4. Преди да свърши каймата, трябва да добавите едно яйце и да разбъркате добре.

Време 5 Сега можете да добавите сок от тиквичките, да го изстискате, да добавите сол. След това добавете кайма. Добавете малко сол, можете да добавите малко смлян черен пипер.

Минзухар 6. Ако добавите ситно нарязани зеленчуци (пълзящи или магданоз), ароматът ще бъде по-интензивен.

Стъпка 7. Формата за печене трябва да бъде намазана със зехтин. След това изсипете масата върху тигана на гладка топка. Внимателно намажете цялата повърхност със заквасена сметана с помощта на силиконова четка. Отгоре се настъргва със сър.

Стъпка 8. Изпечете сладкиша отзад в загрята фурна на 180 градуса около днес.

Рецепта за печене във фурната

Повечето гювечи се приготвят сами в него, така че се приготвя лесно, бързо и лесно. Да видим как се приготвя запеканката от тиквички с пиле на фурна. Каква рецепта ни трябва? стандартно набиранеПродукти: тиквички (по-красиви от брати млади, 3 бр.), пиле (гърди), заквасена сметана, билки, кашкавал и подправки.

Трябва да обелите тиквичките и да ги нарежете на филийки. Нарежете пилешкото на тънки филийки и добавете към тиквичките. Добавете сметаната и разбъркайте добре, добавете сол и черен пипер. Поставете сместа в съд за печене. Отгоре се настъргва със сър. Поставете във фурната за 45 минути|минути| при температура 190 градуса. Внимавайте: гювечът трябва да се постави в силно загрята фурна!

Поднесете готовата билка на порции като гарнитура преди основната билка.

Още една оригинална рецепта

Разбира се, кожата на джентълмена си има своя рецепта за приготвяне на страхотен гювеч. Ако обаче вече ви е писнало да готвите само с една инструкция, ви препоръчваме да опитате следната идея. Гювечът от тиквички с пиле ще бъде по-крехък, отколкото когато се приготвя в мултикукър. Е, имаме нужда от следните продукти:

• пилешки гърди - 1 бр.;
• тиквички – 3 бр.;
• зелена цибула - малък грозд;
• яйца – 2 бр.;
• Борошно - 3 с.л. л., ще е необходимо да се пресее;
• твърдо сирене - 100 г;
• подправки, сол.

Croque 2. Намачкайте гърдите, нарежете на тънки филийки. След това добавете към тях зеления цибул, яйцата и пресятия боб. Разбъркайте всичко внимателно.

Минзухар 3. Посолете тиквичките и ги добавете към парчетата пиле. черен пипер и сол.

Croc 4. Намаслете формата за мултикукър масло за заливка, и след това разточете детайла с гладка топка. Настържете горната част на сипати със сире.

Процедура 5. Включете режим „Випичка“ и изберете 50 минути за час на готвене.

Тази билка се сервира като гарнитура преди месо или може да се използва като отделна вечеря. Този път чудесно допълнение към „запеканката от тиквички с пиле“ ще бъде салата от домати и портокали.

Вкусна запеканка с добавени картофи. Как можете да спечелите пари?

Гювечът с пиле и тиквички може да бъде лесен за тези, които го предпочитат, така че можете да добавите картофи към приготвянето. Приготвянето на такава билка отнема малко повече от час, след което нейният вкус и наситеност ще се увеличат с времето. И така, за да гарнирате с тиквички, пригответе следните продукти: тиквички (2 бр.), пиле (1 гърда), средно големи картофи (4 бр.), заквасена сметана (5 с.л.), мляко (повсклянка), брада (2 супени лъжици. . л), сирене (150 г), зеленчуци, подправки и сол.

Начин на действие 1. Обелете тиквичките, нарежете на тънки кръгчета и поставете във форма. Не забравяйте да добавите сол.

Croque 2. Нарежете гърдите на тънки филийки, добавете заквасена сметана, сол и черен пипер, разбъркайте добре. Поставете друга топка върху формата.

Croque 3. Обелете картофите, нарежете на тънки филийки. Викласти над спусъка. Добавете ситно нарязаните зеленчуци (пълзящи, риган и магданоз).

Croque 4. Сега добавете много към млякото и разбъркайте. Изсипете препарата и настържете плода върху животното с фино ренде.

Croque 5. Покрийте тавата с фолио и поставете във фурната да се пече на 190 градуса за около 50 минути.

Каква е кората на тази билка?

Тиквичките са едни от най-качествените зеленчуци в света. Той съхранява вода, протеини и минерални соли (калий, магнезий, калций), които са от съществено значение за човешкото тяло. Защо, когато приготвяте тиквички, е важно да запазите всички витамини на зеленчука. Също така е възможно да включите до рекорден брой нискокалорични храни, така че те лесно да се консумират на нискокалорична диета.

По време на подготовката всички витамини и червена силаТе се съхраняват в големи количества, без да се смазват, така че гювечът от тиквички с пиле е същата диетична билка, която съдържа голямо количество кафяви микроелементи.

Няколко тайни при готвене на тиквички

Тиквичките са универсален зеленчук, така че е невъзможно да опитате различни варианти на приготвянето му. Тези зеленчуци се мажат и задушават, готвят се с месо и риба, правят се палачинки и котлети, пекат се с други зеленчуци, а какво ще кажете за един хайвер от млади тиквички!

Господине, кой знае много от особеностите на този зеленчук, ако тревата с добавени тиквички ще бъде невероятно вкусна и красива на вид!

Тиквичката е много рядък зеленчук, който отделя много сок. Поради тази причина веднага, ако рецептата изисква настъргани тиквички, изстискайте и налейте сока, който видите. Това ще гарантира, че гювечът е сплескан.

Ако рецептата изисква тиквички, нарязани на филийки или кръгчета, препоръчваме да ги намазните леко в тиган. Тази процедура ви позволява да запазите формата на зеленчуците.

Запеканката от тиквички е билка, в която можете да фантазирате и да импровизирате, така че не се колебайте да експериментирате, да добавите свои собствени вариации на зеленчуци и да зарадвате домочадието си с вкусна канела, наподобяваща смуци!